今日早餐,

来源: 2022-09-21 17:55:03 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (2470 bytes)
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牛油果,洋葱,走地鸡,紫圓白菜,芝士,西红柿,营养够了吧。

 

记得上次有个网友问三明治里面都放什么,

我今天的这款是这样子的,

根据自己的口味,挤些柠檬汁再稍微加些盐,拌匀就行了。不喜欢香菜的可以不加。

甜椒粉和蛋黄酱,挤上柠檬汁加少许盐,拌匀。

面包用黄油烤一下,也可以用锅煎黃。

我们这里质量好的鸡肉很贵,味道好,在锅里用盐和胡椒粉煎黄,切成小块备用。

在黄油煎好的面包上抹上刚才的甜椒蛋黄酱,然后铺上自己喜欢的各种生菜叶,

 

然后一层一层的铺西红柿,奶酪,

切好,再打开来放几勺牛油果沙拉和鸡肉,

完成。

味道清淡,适合减肥的女同学们(除去黄油)OK

 

 

所有跟帖: 

不错!时差12小时,俺们刚吃过晚饭 -npoaks03橡树- 给 npoaks03橡树 发送悄悄话 npoaks03橡树 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 18:01:45

盘子不错,为什么找不到点赞的按钮?/ -八贤王- 给 八贤王 发送悄悄话 八贤王 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 18:03:23

日本人这早餐吃三明治,我一直不能习惯。就像老中的早餐是,米饭加一盘宫保鸡丁。 -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 18:06:37

理解理解,我以前的一个同事,吃三明治,无论什么样的,一定要在微波炉里转一下,我经常笑他:)) -am-time- 给 am-time 发送悄悄话 am-time 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 18:35:44

盘子好漂亮! -山丘-- 给 山丘- 发送悄悄话 山丘- 的博客首页 山丘- 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 18:09:59

漂亮的brunch :) -Oona- 给 Oona 发送悄悄话 Oona 的博客首页 Oona 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 18:20:02

一一一一一谢谢楼上的亲们,一一一一 -am-time- 给 am-time 发送悄悄话 am-time 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 18:37:26

三明治做得太棒了,学习! -烹小闲- 给 烹小闲 发送悄悄话 烹小闲 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 20:14:07

学习学习,小闲是俺的厨神,俺的榜样。 -am-time- 给 am-time 发送悄悄话 am-time 的个人群组 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 00:32:33

太赞了,我最不能做这种什么只需要一点点的食物……最近娃和老公酷爱吃我们中超一种三明治 -好吃狗- 给 好吃狗 发送悄悄话 好吃狗 的博客首页 好吃狗 的个人群组 (92 bytes) () 09/21/2022 postreply 22:11:11

看似简单,一道道准备下来不容易,关健是里面的质量和材料。你们那里竟然6刀,真心的贵!!! -am-time- 给 am-time 发送悄悄话 am-time 的个人群组 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 00:30:30

很好.可以说说哪种鸡? -玄米- 给 玄米 发送悄悄话 玄米 的博客首页 玄米 的个人群组 (0 bytes) () 09/21/2022 postreply 22:39:24

徳島産 阿波尾鶏 地養赤鶏。 -am-time- 给 am-time 发送悄悄话 am-time 的个人群组 (81 bytes) () 09/22/2022 postreply 00:23:57

谢! -玄米- 给 玄米 发送悄悄话 玄米 的博客首页 玄米 的个人群组 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 06:32:51

一看就是香香的味道。 -海洋蓝- 给 海洋蓝 发送悄悄话 海洋蓝 的博客首页 海洋蓝 的个人群组 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 04:03:33

才看见这个贴 喜欢! -zacao- 给 zacao 发送悄悄话 zacao 的博客首页 zacao 的个人群组 (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 09:05:29

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