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| • #跟帖# 不理解拼这个有什么意思？ 跟大胃王们比赛吃谁能吃最多汉堡有什么区别？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-10-22 | |
| • #跟帖# 一日两餐三餐并非关键，吃的内容才是重点吧。 “炒饼一碗”，有没有算过里面有多少carb? [运动健身] - weed123(268 bytes ) 2024-10-22 | |
| • #跟帖# 赞。 难度太高了。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-10-18 | |
| • #跟帖# 祝贺！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-10-08 | |
| • #跟帖# 是的，以前参照一个计划欲1周4练，太累了。现在不强求了，增加了瑜伽练习平衡一下。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-10-07 | |
| • #跟帖# 赞。 不过搞 backpacking，才能说真正住在山里吧。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-10-07 | |
| • #跟帖# 我看到的几位是那种几乎每个周末出去来一票大的。 每次热量消耗得两三千以上吧。非PCT那种长途的。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-09-22 | |
| • #跟帖# 赞！ 说明有氧减脂效果有限。见过好些厉害的hiker（动辄4000英尺，10+ mile线路), 体脂率也偏高。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-09-22 | |
| • #跟帖# 据说节食可以延年益寿 --你走在正确的道路上！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-09-18 | |
| • #跟帖# 高山下雨是比较危险。有一次高山上徒步背包遇雨，差点就要停下来搭帐篷避险，幸而过一会雨过天晴。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-08-27 | |
| • #跟帖# 如想为Fuz兄做点什么， 可跟诵或播放《佛说阿弥陀经》，然后回向给他。这是他遗言中清楚地写着的。 [运动健身] - weed123(7174 bytes ) 2024-08-25 | |
| • #跟帖# 一位朋友分享的链接 [运动健身] - weed123(1735 bytes ) 2024-08-24 | |
| • #跟帖# 认识两位老人不到七十就发病了(一开始不严重）.所以只活到八十也保证不了没事 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-08-24 | |
| • #跟帖# 有人建议，能坚持一定时间之后，就可改作 decline plank, pelvic tilt plank [运动健身] - weed123(217 bytes ) 2024-07-05 | |
| • #跟帖# 听上去挺不错。 祝你达成心愿。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 锻炼很全面。 你是有一个固定的workout template 跟着练吗，还是每天变着花样？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-07-03 | |
| • #跟帖# 人生无常。RIP [运动健身] - weed123(63 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 增肌有助于减脂。你这么勤奋锻炼，脂肪很快会下去的。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 差别是挺大， 大概肌肉多了不少吧。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 哈哈， 不会饿瘦几十磅吧 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-07-02 | |
| • #跟帖# 我们尚是初级班，把动作做正确都需要努力 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-07-01 | |
| • #跟帖# 这个和single row 是不是类似？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-07-01 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-30 | |
| • #跟帖# 今天群课也练了这个 [运动健身] - weed123(86 bytes ) 2024-06-30 | |
| • #跟帖# 好的。赞进步！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-30 | |
| • #跟帖# 太厉害了！这个重量不敢想。 [运动健身] - weed123(743 bytes ) 2024-06-29 | |
| • #跟帖# 算上年龄，没准就够了 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-29 | |
| • #跟帖# 那应该比较靠谱。 另外，看过楼主照片，肌肉发达。由于肌肉会消耗大量热量, 也不容易发胖--这也是力量训练的好处。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-28 | |
| • #跟帖# 请问 [运动健身] - weed123(51 bytes ) 2024-06-28 | |
| • #跟帖# 在Garmin上有设置自己体重吗？这个是计算热量的基础 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-28 | |
| • #跟帖# 孩子们真优秀 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-26 | |
| • #跟帖# 还是看年纪吧，壮年或更年轻的可以试着走出舒适区，年纪大点顺其自然好。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-26 | |
| • #跟帖# 是的，看见你用的正反手，会试下。谢谢！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-26 | |
| • #跟帖# 厉害！请教硬拉有没有遇到过握力不够的问题？ [运动健身] - weed123(113 bytes ) 2024-06-26 | |
| • #跟帖# 好感人！这些草根的故事都很励志 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-25 | |
| • #跟帖# 这是没出事。万一不幸了呢？ [运动健身] - weed123(51 bytes ) 2024-06-20 | |
| • #跟帖# 工作很有意义！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-16 | |
| • #跟帖# +1. 且食物很健康！ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-15 | |
| • #跟帖# 效率很高。 [运动健身] - weed123(111 bytes ) 2024-06-14 | |
| • #跟帖# 感觉像是极限运动，还是悠着点好 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-13 | |
| • #跟帖# 真浪漫 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-12 | |
| • #跟帖# 底子还是好 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-12 | |
| • #跟帖# 喜欢这雾气氤氲的意境 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-11 | |
| • #跟帖# 食物看上去很健康。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-10 | |
| • #跟帖# 呵呵，原来是高手 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 赞毅力。但达到做100个俯卧撑这一目标的目的是什么？用这些时间和精力进行点别的锻炼效果会不会更好？ [运动健身] - weed123(193 bytes ) 2024-06-09 | |
| • #跟帖# 有条件找有点上坡的线路跑跑，然后跑平地就轻松了？ [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 我也有一个 [运动健身] - weed123(192034 bytes ) 2024-06-06 | |
| • #跟帖# 有道理。KB swing 好像效果也不错。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-05 | |
| • #跟帖# 借一朵美丽的白花献给逝去的生命。 [运动健身] - weed123(0 bytes ) 2024-06-04 | |
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