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| • #跟帖# 他和太太的症状是疼痛，不应该再这样锻炼！即使要锻炼，建议由健身老师指导纠正锻炼姿势。 [健康养生] - danren(65 bytes ) 2018-05-20 | |
| • #跟帖# 请法眼兄对初学者提点建议。我认为刚开始练最好有老师指导，而且自己也要学习一些理论。 [健康养生] - danren(158 bytes ) 2018-05-20 | |
| • #跟帖# 双刃老师：这是否与受寒有关？上次我也请教过你关于左肩胛酸紧的问题。 [健康养生] - danren(62 bytes ) 2018-05-20 | |
| • #跟帖# 一定要做脚跟的拉伸。可以参考这个：https://www.froedtert.com/foot-ankle/treatment/ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-19 | |
| • #跟帖# 祝福！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-19 | |
| • #跟帖# 非常感谢耐心解释！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-19 | |
| • #跟帖# 请教如何理解“相对健康“和”活下去“。孩子还小，这相对于哪种情形才是健康？这种”活“是否给家人带来精神压力？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-18 | |
| • #跟帖# 侬个ID哪能伽客气，看看农瞎合么事，侬哈来三！无胃酸者感言。祝你周末快乐！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-18 | |
| • #跟帖# 直指现实医疗系统的病垢！也更能理解为何要修炼，正如双刃老师所讲的，求得无病而终。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-18 | |
| • #跟帖# 双刃老师，除了去中国南方食狗肉有无其他替代方法？比如乘暑期去美国的Florida呆上一段日子，那儿也像中国南方非常闷热的，只是没 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-18 | |
| • #跟帖# 每个人情况不同。像你这点运动量在运动时应该不会引起口渴，如果口渴，说明平日水分补充不足。运动后及时再补充一点。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-18 | |
| • #跟帖# 根据我的体会，空腹只适合轻柔缓和的运动，比如瑜伽，健步走。运动之前必须要补足水分，运动过程（10K跑的运动量）中不应该感到口渴， [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 就这点运动量出现口渴出大汗是身体的警告，一定要当心。因为你刚刚开始试验，还是循序渐进为上。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 但前提条件是酮体饮食。我担心的是如果没有碳水化合物，剧烈的有氧运动会引起头晕等不良反应。还好你在跑步机上的速率相当于快步走。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 熊猫妹妹，你真会玩，我还以为你能保持冥想状态呢。没事，只要能睡个好觉就行！我坐着都能睡。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 谢谢分享！请教为何禁食期间还继续跑步呢？这与生酮有关吗？一般禁食期间，最好是做些轻柔的拉伸或冥想。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 熊猫同学：你练习的时候睡着了吗？我们老师一再要求我们自我提醒"I will not go to sleep",可是还是做了一个梦 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-17 | |
| • #跟帖# 谢谢老师！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-16 | |
| • 请教双刃老师：我同事2岁的儿子好像热伤风，流清水鼻涕，喉咙里似乎有痰咳不出来；现在我同事也鼻塞，说是被儿子传染的。 [健康养生] - danren(210 bytes ) 2018-05-16 | |
| • #跟帖# 佳作！文题贴切，细致入微。 [健康养生] - danren(174 bytes ) 2018-05-16 | |
| • #跟帖# 既然你有这个意愿了，那就可以开始尝试。建议参加一个瑜伽班，从短暂的静坐冥想开始练习，慢慢体会。 [健康养生] - danren(235 bytes ) 2018-05-16 | |
| • #跟帖# 因人而已。会对肾有影响。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-15 | |
| • #跟帖# 谢谢秘方兄！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-15 | |
| • #跟帖# 谢谢Fuz老师解释！从对守望兄文笔中感觉很定，静倒还未体会。仅仅个人阅读。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-15 | |
| • #跟帖# 继续为你加油助威！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-15 | |
| • #跟帖# 颇有感触。现实中，好的老师也不得以为生计而奔波，被称为师付了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-15 | |
| • #跟帖# 那你就可以开始练习了，在练习过程中遇到困惑，就以命题作文方式请守望兄释疑。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-14 | |
| • #跟帖# 当然可以！你尝试过yoga nidra吗？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-14 | |
| • #跟帖# 通畅自然，能量充沛！我从字里行间读到的是一个“定”。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-14 | |
| • #跟帖# 就像那位老师每次自我介绍时一定要特别强调他是台湾人，我毫无异议。而我们私下里交流时愉快平和。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-12 | |
| • #跟帖# 我的瑜伽老师就是用鼻腔呼吸方法来帮助睡眠。但我是一躺就能睡。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-12 | |
| • #跟帖# 我的瑜伽老师就是用鼻腔呼吸方法来帮助睡眠。但我是一躺就能睡。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-12 | |
| • #跟帖# 这点我不认可。我参加过的几个冥想练习，只碰到一个中国人（台湾)老师，他是心理医生；参与练习的绝大多数是西人。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-11 | |
| • #跟帖# 其实就安静地倾听自己呼吸的声音，你的ID就是呼吸的声音。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-11 | |
| • #跟帖# 好心情过个好周末。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-11 | |
| • #跟帖# 谢谢！你讲得很对！是5年前加入健身俱乐部开始的，除了健身课，还坚持长跑。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 这是我自我诊断。 [健康养生] - danren(344 bytes ) 2018-05-10 | |
| • 请教双刃老师神经性皮炎，应该如何饮食调整 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 谢谢！我现在一直自我提醒悠着点。发现瑜伽还是很适合自己，而且可以长久锻炼并且不断提高。 [健康养生] - danren(86 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 有空开个帖子说说马拉松对你的身体伤害。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-10 | |
| • #跟帖# 我看到是一个美好和睦家庭里的一个好父亲。祝福你和你的家人！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-09 | |
| • #跟帖# 由衷地佩服你的心态！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-08 | |
| • #跟帖# 如果想练，可以参加瑜伽班练习冥想。我不建议初学者一个人练习，尤其是呼吸的掌控。当然自己可以安静地坐一会儿。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-08 | |
| • #跟帖# 谢谢双刃老师！学习了！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-08 | |
| • #跟帖# 脾气发了也好。但必须交流互通不伤感情！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-08 | |
| • #跟帖# 你每天至少2次用牙线清理牙龈和牙缝吗？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-05-08 | |
| • #跟帖# 根据本人亲身体验VC，VBcomplex, Zinc,calcium有效，我就在加拿大的大众购物店里购买。 [健康养生] - danren(66 bytes ) 2018-05-07 | |
| • #跟帖# 昨天是温马跑。望着那充满活力的人群，我想跑步是一种幸福的感受。 [健康养生] - danren(65 bytes ) 2018-05-07 | |
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