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    #跟帖#  谢谢甜甜!我只是想分享一下,没料到被误解。没关系,但我还是会继续同大家分享交流的。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05
    #跟帖#  我就是加强对脊椎部位的呼吸锻炼来减缓神经性皮炎,很有效果。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05
    #跟帖#  无法理解你会这么猜测。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05
    #跟帖#  这是我学习的呼吸方法:http://bbs.wenxuecity.com/health/773278.html [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05
    #跟帖#  我做了!看过不同研究资料,发现这篇解释清晰明了。 [健康养生] - danren(69 bytes ) 2018-04-05
    神经系统,脊椎与人体器官的联系 [健康养生] - danren(241 bytes ) 2018-04-05
    #跟帖#  上班时间利用上洗手间间隙,做做几个深呼吸。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05
    #跟帖#  我现在只要不运动,血压就会升到2级程度,还没有吃药。如何控制血压首要控制情绪。工作和奢望会带来负面情绪,只能看自己如何造化了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-04
    #跟帖#  那么葡萄酒可以为灵修人士小酌? [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-03
    #跟帖#  学习资料How Breathing Leads to Bandhas [健康养生] - danren(87 bytes ) 2018-04-03
    #跟帖#  理智与坚强并存!有担有当!用你的坚韧让你的人生之路继续!为你喝彩! [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-27
    #跟帖#  健康美味! [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-27
    #跟帖#  赞!希望能多多交流瑜伽练习经验。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-26
    #跟帖#  说得正是!瑜伽是自己对自己身体的审视,瑜伽不要求完美,只是去感觉身体本身的局限性,随着渐进的练习,慢慢拓展,但局限永远存在。 [健康养生] - danren(377 bytes ) 2018-03-26
    #跟帖#  一般不要做这个动作,除非你的柔韧性特别好。建议放一个软垫在身体下面,这样可以抬高臀部,减轻对后腰和腿部的压力。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-24
    #跟帖#  佩服你锻炼的毅力,但作为健身不可取。当一个动作反复持续超过15分钟,就会对身体造成伤害。像马拉松这种运动不适合中年人。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-16
    #跟帖#  浓浓的温情!感动! [健康养生] - danren(718 bytes ) 2018-03-15
    #跟帖#  运用瑜伽chakra呼吸,针对第一和第二chakra练习。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-07
    #跟帖#  我之所以练习瑜伽和深呼吸就是想改变这种焦虑,虽然仅仅短暂的练习时间,也带来了片刻的慰藉和平静。 [健康养生] - danren(81 bytes ) 2018-02-28
    #跟帖#  ligament: 韧带 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-28
    #跟帖#  很有用!运动前,尤其力量训练前,这样做一套,可以起到保护腰椎的作用,原理在于把腰腹和脊椎热身了一下。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-26
    深呼吸练习 [健康养生] - danren(239 bytes ) 2018-02-25
    #跟帖#  谢谢! [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-23
    #跟帖#  谢谢! [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-22
    求助急性白血病 [健康养生] - danren(110 bytes ) 2018-02-21
    #跟帖#  谢谢回复1 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-11
    #跟帖#  请问能提供“以静心凝神为中心的瑜伽“的视频。多谢! [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-11
    请问如何减缓神经性皮炎? [健康养生] - danren(152 bytes ) 2018-02-11
    #跟帖#  看来你只是想做那些动作,那不是瑜伽,只是体操,请勿混淆。刚开始我也是这样,就是想练习倒立。随着练习的递进,逐渐感觉瑜伽是自己认识 [健康养生] - danren(269 bytes ) 2018-02-07
    #跟帖#  其实你自己很清楚原因所在,这正是为何你没有在此详述。没关系,写下来,直面自己,一切都是自己的选择,痛苦和悲伤也是生命的旋律,也要 [健康养生] - danren(257 bytes ) 2018-01-29
    #跟帖#  不要太强迫自己,这不是锻炼的真正目的。我每天都锻炼,以前甚至疯狂锻炼,其实这种对身体伤害逐渐形成,尤其对神经系统。这里就不详细叙 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-01-21
    #跟帖#  不要太强迫自己,这不是锻炼的真正目的。我每天都锻炼,以前甚至疯狂锻炼,其实这种对身体伤害逐渐形成,尤其对神经系统。这里就不详细叙 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-01-21
    #跟帖#  泡蒸汽房排汗同时补充大量柠檬水。然后大睡一觉。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-01-16
    #跟帖#  建议练习瑜伽。循序渐进,自有效果! [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-12-28
    #跟帖#  姿势一定要对!锻炼姿势错误反而伤身! [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-12-21
    #跟帖#  吸进的冷空气引起肺部反映。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-11-27
    #跟帖#  这篇写得好!用心的关爱! [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-11-20
    #跟帖#  其实真正的练功还是把你的关心和爱意给与你的家人。祝福各位全家和融。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-11-12
    #跟帖#  利用口鼻耳相通生理构造,深深吸入一口气,捏住鼻子闭紧嘴,然后用力把气从耳朵呼出。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-10-10
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