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| • #跟帖# 好会生活的妹妹！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 花班不但自己满血复活，还给我们一人打了一针鸡血。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 你这些squats都不容易。你不但腿部肌肉会练得非常strong核心力量也会很强! [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 美眉的肌肉可漂亮了！她上过照片的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 慢慢来。我感觉力量还是在那里的，我一度一分钟都做不了。我肯定你一定会回到受伤前的水平，还会不断长进。我们一起努力！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 太inspiring了！我前一阵也有伤痛，现在基本上已经恢复。我要跟你从新起步。Deadhang已恢复2分钟，目标2分半 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 赏心悦目啊！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-27 | |
| • #跟帖# 练了几天。我今天又回到了2分钟了。所以我想你的3分钟只是指日可待了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-27 | |
| • #跟帖# 我喝第二个，无色无味。是GG那儿得来的信息，她应该也是喝这个。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-27 | |
| • #跟帖# 听你的我跑步不带耳机。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-26 | |
| • #跟帖# 你很快就会到3分钟的。到时上来吆喝一声。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-26 | |
| • #跟帖# 肯定的。等那些plates啥的全到齐花班就会跟这高大上“扛”上了。全身肌肉和力量噌噌往上长。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-26 | |
| • #跟帖# 就是这种不服很快就会让教授能吊3分钟的。我当时也是不服，吊得手上满是茧。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-26 | |
| • #跟帖# 我能感受到花班和爱美丽excited的心情！家里的Gym每次添新家伙时就有莫名的兴奋。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-26 | |
| • #跟帖# 应该没问题啊。在下面放一个Bench就可以做胸推了。不需要另外的人保护，除非加重量进阶时帮助一下。负重深蹲也可以的 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-26 | |
| • #跟帖# 很厉害了！怪不得是攀岩出身的，一出手就2分多钟。我天天练好不容易才到2分钟。这不又退回去了，还得从新来。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-25 | |
| • #跟帖# 看得我惊心动魄的。他们一个个好厉害啊。看他们攀登的时候我大气都不敢出一口。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-25 | |
| • #跟帖# 我是练引体向上时看到杨教练的视频就开始连起来了。感恩俩班主建这个坛，感恩你们天天的激励！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-24 | |
| • #跟帖# 对。跟人走。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-24 | |
| • #跟帖# 谢谢花班！是跟你的教练学的是她的功劳。如果没有看到她的视频，我还真的不知道什么是Deadhang更不知道它有那么重要呢。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-24 | |
| • #跟帖# 是的，很简单。我的也没有问题。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-24 | |
| • #跟帖# 我看见了装着没看见。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-24 | |
| • #跟帖# 我开始练引体向上和deadhang那一阵子也是手上长满了老茧。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-24 | |
| • #跟帖# 你这个太厉害了！我是从花班的教练那里知道deadhang的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-24 | |
| • #跟帖# 我就是看花班教练的视频开始练Deadhang的。最初只能10多秒。天天练，手臂受伤前能到2分钟了。一个多月没练， [运动健身] - 古来万事(85 bytes ) 2022-11-24 | |
| • #跟帖# 我也是。从花班一受伤开始我就盼着这句话早点到来！今天盼来了！太高兴太欣慰了!！感恩！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-24 | |
| • #跟帖# 谢谢花班科普！以前根本不知道果糖跟脂肪肝的关系。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-23 | |
| • #跟帖# 是啊。整个身体的力量，惊叹！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-23 | |
| • #跟帖# 太厉害了！大神啊，膜拜！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-23 | |
| • #跟帖# 是啊，我也有同样的感觉，我们有落花真是福气！ 我跟着你们俩学了好多啊！继续紧跟 ：D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-22 | |
| • #跟帖# 哈哈，GG你好幽默。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-22 | |
| • #跟帖# 在你们的熏陶下我的大脑看到这些没反应了。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-22 | |
| • #跟帖# 明显感觉到这一点，所以我们得擦亮眼睛。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-22 | |
| • #跟帖# 我们这里还好，有落花骂 ：） [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-22 | |
| • #跟帖# 有道理。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 没呢。已经好多了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 您也是我们的榜样！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 哈哈，还要来指教你？ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 谢花班跟我们分享人生百态！为老年做准备，健康，亲情和财务几个方面都要重视。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 我也好喜欢！还喜欢花班的豪气。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 好的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 好可怜。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 一个多月前没意识到左手就不能使劲了。现在还没完全好。谢谢你激励我们！等好了继续练。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，太欢乐了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 赞4h姐！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 是啊。紧跟花班不会错。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 是啊。太激励人了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 对。GG是再拾神功，4个6个指日可待。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 对。量变到质变。我也是这样。练呀练，突然有一天就能把自己拉上去，不需要带子了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 还没完全好，不太使得上劲。担心”一夜回到解放前“。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-11-21 | |
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