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| • #跟帖# 这个比较低，至少Garmin的标准比这高许多。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 这显然是GPS信号不好误差造成的。我有次骑trainer忘了關gps就這效果 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-25 | |
| • 再介绍一个免费软件，GoldenCheetah [运动健身] - Ridetolight(282630 bytes ) 2024-01-20 | |
| • #跟帖# Very Inspiring., 他73岁才开始规律的锻炼。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-20 | |
| • #跟帖# 我当年是套在铅笔上甩，比捻者铅笔省事多了。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-18 | |
| • #跟帖# 要近fitness 那一档有难度啊，我是用skinfold caliper 量的 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-16 | |
| • #跟帖# 中高强度(75%的心率），这个定义和运动训练不一样啊，75％最大心率只到zone 2 而已 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-14 | |
| • #跟帖# 運動心率要想準還是要用心率帶，買個可以配合心率帶用的。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-14 | |
| • #跟帖# Ftp 测试波动比较大，a lot depends on how hard you try. [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-13 | |
| • #跟帖# 这个video 我也看过，那个哥们是Matt Stephens 他做了好多cafe ride, 有 Pidcock, [运动健身] - Ridetolight(101 bytes ) 2024-01-13 | |
| • #跟帖# Garmin Tacx Galaxia, 有个轮子可以前后晃。还有刚开始的时候，你的位置不能太歪，要基本垂直，手稍微扶下 [运动健身] - Ridetolight(72 bytes ) 2024-01-13 | |
| • #跟帖# 我買了roller後，先用一輛山地車騎的，那個叫穩啊，從來沒掉下來過。後來換了公路車掉下來好幾次。 [运动健身] - Ridetolight(141 bytes ) 2024-01-12 | |
| • #跟帖# 油价$2.89 便宜吗？ [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-11 | |
| • #跟帖# 看情况， 我通常每周要两次。夏天漏气快。50mile润滑一次撑不了一个星期。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-11 | |
| • 最近骑车帖子多，聊聊自行车日常维护。 [运动健身] - Ridetolight(1736 bytes ) 2024-01-11 | |
| • #跟帖# 你的數據不自洽啊，平均137，power curve上1小时都超过150 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-09 | |
| • #跟帖# 大概是cadence 太低，通常应该在90左右。太低用到了type 2 muscles [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-09 | |
| • #跟帖# N很多运动，pro大概就是用普通人一半的時間。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 這種是專業碰瓷的。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-08 | |
| • #跟帖# 看铁轨，锃亮的，一定是经常有车过。不太用的上面会有层锈 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-04 | |
| • #跟帖# 应该是在garmin connect 里调整的，我删减过一次，device appearance [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-04 | |
| • #跟帖# 钟表还没发明呢。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-03 | |
| • 今天试了免费的软件， MyWhoosh, 竞争对手是zwift [运动健身] - Ridetolight(828 bytes ) 2024-01-02 | |
| • #跟帖# 见过这张表，在“Training and racing with a Power Meter" 书上，56页，后面有讲 [运动健身] - Ridetolight(262 bytes ) 2024-01-02 | |
| • #跟帖# Stationary Bike 功率计应该不难，而且便宜，因为不需要考虑重量和安装在自行车的位置。测量飞轮的转速和扭矩 [运动健身] - Ridetolight(27 bytes ) 2024-01-02 | |
| • #跟帖# 你的起步就很厉害啊，2024更上一层楼 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2024-01-01 | |
| • #跟帖# 我们这里是city 自己定。大部分人行道和自行车共用，所谓multi use track [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-12-30 | |
| • #跟帖# 謝謝，今年也算花不少錢在車上，打算再过几年，买新车。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-12-21 | |
| • #跟帖# 没用过，但是看過介紹是没有index，需要自己找檔位在哪裡。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-12-21 | |
| • #跟帖# Craig list上找的，Trek 1200, 2006年款。铝车架，后derailleur shimano [运动健身] - Ridetolight(132 bytes ) 2023-12-21 | |
| • 我也来个2023总结 [运动健身] - Ridetolight(17671 bytes ) 2023-12-21 | |
| • #跟帖# 这个团得过大奖，曾经跟过一阵，他们有一个很强的Bass, 有个男生音域很高，唱alto 声部 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-12-20 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，特别认同 “我们真正要的，是一个良好的生活习惯，和坚持锻炼的习惯。‘’ [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-12-15 | |
| • #跟帖# 沒認真測過，garmin 算法179w, 用今天20min 平均183＊0.95=173. 以現在體重3w/kg上下 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • GCN 推薦的least painful vo2max workout [运动健身] - Ridetolight(597 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 腕表的心率平时还可以，运动时就不准了。我用garmin 表蠻久了，最近買了心率帶，發現運動時差別好大，而且表上顯示心率延 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-12-12 | |
| • #跟帖# En,謝謝，我知道今天的數據不能代表平時的情況。不過garmin 这个提示还是有参考价值 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-12-12 | |
| • 再战roller [运动健身] - Ridetolight(543 bytes ) 2023-12-12 | |
| • #跟帖# 那个设定应该是根据lactate threshold 定的 [运动健身] - Ridetolight(83 bytes ) 2023-12-09 | |
| • #跟帖# zone2 最准的是乳酸血检，其次是talk test 心率比例其实不准。看Dr inigo 说的，他是Pogacar [运动健身] - Ridetolight(51 bytes ) 2023-12-09 | |
| • #跟帖# 应该是cross country skiing ，那是耐力运动 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-12-04 | |
| • #跟帖# 波動很正常，garmin的算法就是輸出功率和心率的比較。我在roller上騎車，緊張造成心率快，vo2max立刻掉了3 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 我的garmin 表可以記錄熱量。 [运动健身] - Ridetolight(133 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 看了几个介绍，Garmin/first beat 测的还算准。检测自己的趋势是够了。 [运动健身] - Ridetolight(378 bytes ) 2023-12-01 | |
| • #跟帖# 那20％就是吃得苦中苦。zone 5 and up training is painful [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-11-28 | |
| • #跟帖# Garmin 有两种 [运动健身] - Ridetolight(342 bytes ) 2023-11-28 | |
| • #跟帖# 蓝色那个看着像garmin 我买的就这颜色。噪声取决于用什么轮胎。 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 对，今天一开小差就掉下来了。我现在只能坚持30分钟 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 這事不新鮮，zone 2 training 的概念好多年了 [运动健身] - Ridetolight(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 谢谢，看来还是骑的不够多。还有个有趣的观察， [运动健身] - Ridetolight(62 bytes ) 2023-11-27 | |
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