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| • #跟帖# 主要是深蹲，但是必须严格按照正确姿势做，面对镜子，最好有一个专门练习深蹲的器械架子，这样身体可以固定。如果 [健康养生] - danren(363 bytes ) 2022-02-25 | |
| • #跟帖# 我很久以前也有类似情况，医生根本检查不出什么。后来采取脊椎医生的建议，加强腿部肌肉锻炼起到保护膝盖的作用。另外 [健康养生] - danren(101 bytes ) 2022-02-25 | |
| • #跟帖# 瑜伽渐进练习可以让人不易产生饥饿或饱腹感，这对稳定血糖起到一定作用。而且 [健康养生] - danren(118 bytes ) 2022-02-25 | |
| • #跟帖# 同意！尤其是每天的牙线不仅起到清洁作用，而且还有保健按摩牙龈的功效。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-02-23 | |
| • #跟帖# 在做1）的动作时候，还可以尝试像瑜伽bridge pose那样的体式，更容易找到挺肚的感觉，但腰部不要离开枕头的支撑！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-02-23 | |
| • #跟帖# 停止做你所列的那些动作！1）平躺在软垫上，慢慢抬起腰把枕头垫在腰部，在枕头的支托下深呼吸感觉在做挺肚的动作； [健康养生] - danren(418 bytes ) 2022-02-23 | |
| • #跟帖# 只要慢嚼细咽就可以做到，另外长期锻炼瑜伽最大作用就是嘴巴不搀。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-02-21 | |
| • #跟帖# 开头的几个体式并不容易，可以把身体靠着墙把握平衡。瑜伽练习一定要利用辅助工具，诸如软垫，靠枕，瑜伽砖，瑜伽带，并 [健康养生] - danren(80 bytes ) 2022-02-16 | |
| • #跟帖# 很不错。一开始就能接受并练习阴瑜伽，起点很高。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-02-14 | |
| • #跟帖# 我认为是麻木不仁了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-02-12 | |
| • #跟帖# 那就好好打理自己花园，梅园桃林，点缀成苏州园林风格，与你瑜伽练习相得益彰。 [健康养生] - danren(53 bytes ) 2022-02-07 | |
| • #跟帖# 如果只是21天入门瑜伽课，我无语论证。哪为何要练习瑜伽？瑜伽是为了愈合，而不是导致受伤。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-02-05 | |
| • #跟帖# 那么说明不是练习瑜伽，只是体式，把瑜伽馆当作了竞技场。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-02-05 | |
| • #跟帖# 根据“科学传说”，只要隔离一定时间（比如5天）后，即使阳性也不具备传染性，而且可以保持这种状态大致2个月。可能2个月后 [健康养生] - danren(92 bytes ) 2022-02-02 | |
| • #跟帖# 远离尘嚣，无疫无情。世俗凡间，随遇而安。打不打疫苗取决于你是否有选择的余地，最现实的是 [健康养生] - danren(337 bytes ) 2022-02-02 | |
| • #跟帖# 但愿波浪原理这次失效 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-31 | |
| • #跟帖# 看过美剧“The Americans"吗 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-28 | |
| • #跟帖# 不到黄河和不见棺材的俗语还是有道理的，但是世俗世界本身还是多姿多彩的，只是这次需要衡量一下代价。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-28 | |
| • #跟帖# 通过防疫可以看出你具备特工潜质。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-28 | |
| • #跟帖# 很难！人类社会就是通过社交建立的，否则一片死气。 [健康养生] - danren(149 bytes ) 2022-01-28 | |
| • #跟帖# 这个不叫憋气！应该像练习太极站桩时意念丹田，让这股气始终保持“维稳”状态。不生气，不泄气，当然更不用憋气。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-27 | |
| • #跟帖# 这样就没有夏日最后的忧伤了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 这个只能以苦作乐了。加拿大漫长的冬季实在令人难以忍受。幸亏我不用铲雪。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-23 | |
| • #跟帖# 请一个经验丰富的针灸师。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-20 | |
| • #跟帖# 应该不会，反而是对膝盖有益。前提是座椅必须调整好，不要让膝盖运动的时候超过脚尖。 [健康养生] - danren(238 bytes ) 2022-01-19 | |
| • #跟帖# 有点焦虑情绪，就是需要时间去化解。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-13 | |
| • #跟帖# 配红酒！但是这些都控制为好。还是第一次听说这个情况。可能你过于紧张了，吃个饭还要量血压。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-13 | |
| • #跟帖# 我们公司集团即将出台要求所有员工接种疫苗政策。我们单位已经有两人不得不辞职，据说还有一些人不得不离开。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-12 | |
| • #跟帖# 就是嘛！猫咪多可爱乖巧。狗还要乱叫，还特别喜欢人来疯，实在令人无法承受的亲热。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-09 | |
| • #跟帖# 他们去逛商场吃点心，你就找个安静的地方打拳。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-09 | |
| • #跟帖# 把网名一改就有效果了 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-08 | |
| • #跟帖# 1）写出饮食日记，记录每天的热量的摄入2）记录每天的作息包括健身，可以Google热量的消耗 [健康养生] - danren(146 bytes ) 2022-01-08 | |
| • #跟帖# 真是个模范先生和爸爸！你的自防御线不亚于莫斯科保卫战，千万不要松懈！平日一定要注意休息，不要劳累，更不能着凉！ [健康养生] - danren(142 bytes ) 2022-01-07 | |
| • #跟帖# 那么这算治愈了吗？许多毛病就从感冒发烧开始，自以为“正常”了而没有彻底治愈于是落下了病根。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-07 | |
| • #跟帖# 别去在乎他人的看法，做好自己就行。良好的日常自我保健习惯就会影响周围的人，办公室厨房现在除了红茶咖啡，现在还多了柠檬姜茶和一些 [健康养生] - danren(31 bytes ) 2022-01-07 | |
| • #跟帖# 每周检测更有效，而且打过疫苗也必须检测，这样至少大家会很当心。如果中招，你们公司是否提供带薪病假？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-07 | |
| • #跟帖# 世人皆醉，唯吾独醒。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2022-01-06 | |
| • #跟帖# 试一下抬起手，你肯定会感到肩膀酸胳膊沉手指僵，没关系慢慢来，让发自丹田的呼吸徐徐贯通四肢全身。别急，时间会检验一切 [健康养生] - danren(467 bytes ) 2022-01-05 | |
| • #跟帖# 具体情况没有说清，你说你只练了10天？那么每次练多久？盘架的高低程度如何？凭我感觉，一开始出汗只是身体对站桩姿势的紧张反应， [健康养生] - danren(530 bytes ) 2022-01-05 | |
| • #跟帖# 那你为何还要去GYM跳舞做运动呢？ [健康养生] - danren(776 bytes ) 2021-12-31 | |
| • #跟帖# 政府让大家“sit tight and assess"， Don't look up. [健康养生] - danren(0 bytes ) 2021-12-30 | |
| • #跟帖# 不仅造价还故意制造混乱！政府防疫政策朝令夕改。政府官员可能是冰球迷，竟然能搞笑说“冰球赛不是传播病毒的主要场所”。 [健康养生] - danren(92 bytes ) 2021-12-30 | |
| • #跟帖# 姜水应该加点蜂蜜润燥 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2021-12-28 | |
| • #跟帖# 别多想了，好好休息，注意保暖，不要着凉。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2021-12-27 | |
| • #跟帖# 有时会失灵，数据会给你带来惊喜。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2021-12-25 | |
| • #跟帖# 习惯养成了就不需要靠毅力来勉强了。到了这个年纪能找到一种充实生活的方式，真好！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2021-12-24 | |
| • #跟帖# 还不如打个感冒疫苗呢。反正如果没有严刑逼供，我不会去打了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2021-12-24 | |
| • #跟帖# 跳完舞做好操必须做放松，这个比你锻炼更重要！先别心急寻求见效快的偏方， [健康养生] - danren(624 bytes ) 2021-12-19 | |
| • #跟帖# 我认为山王说得对”键盘敲得太多“。你需要做一些手腕活动，油管上有许多视频。对于我： [健康养生] - danren(53 bytes ) 2021-12-19 | |
| • #跟帖# 太孤单了。如果行动自如，为何住养老院，家人呢？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2021-12-16 | |
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