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| • #跟帖# 那必须是，像我这样那个勤学苦练的人不多了 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 谢谢！一起加油 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 嗯，只可远观，谢谢提醒 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 十一年没变那是一个很美好的想法哈哈 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 谢谢亲！ [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 游泳俱乐部和逃离恶魔岛的游泳还是不同的。我觉得不用勉强孩子。这个游泳在三项比赛里算是很险恶的 [运动健身] - 落花飘零(167 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 嗯，本坛好像还有一位勇得年龄组第一的，就是笔头比较懒，没办法 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 谢谢亲 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 逃离恶魔岛！！那个游泳不容易，从大船上直接跳进海里。。。 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 我去，你这是夸我还是损我 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 这个妹子上肢和下肢太分裂了，赶紧哑铃举起来，lol [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-07 | |
| • 十一年磨剑 [运动健身] - 落花飘零(5349 bytes ) 2026-06-07 | |
| • #跟帖# 没有。我有 fb [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-05 | |
| • #跟帖# 谢谢亲家！有你这样强劲的亲家，我一天都不敢放松啊 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-05 | |
| • #跟帖# 不好意思错怪你了，现在一直说英文，有时候这些器械中英文都对不上了，lol [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-05 | |
| • #跟帖# 哦哦哦说错了，是哑铃，哈哈哈 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-05 | |
| • #跟帖# 切，你一开始不用举，也不用踩滚筒，先做臀桥三十秒看看可以做几个 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-05 | |
| • 好吧，为了本坛的流量，我豁出去了 [运动健身] - 落花飘零(736 bytes ) 2026-06-05 | |
| • 专给你们这些没事做的跑步OCD们，哈哈 [运动健身] - 落花飘零(1374 bytes ) 2026-06-05 | |
| • 午饭---可惜我妈妈做的好菜了 [运动健身] - 落花飘零(2711 bytes ) 2026-06-04 | |
| • #跟帖# 啧啧，你这是投机取巧，专拣日子去跑步，我这种很勤奋的人，表示看不上这种行为 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-04 | |
| • 咬牙切齿的tempo，有爸有妈的孩子像个宝 [运动健身] - 落花飘零(2557 bytes ) 2026-06-04 | |
| • 暗黑料理，跪瑜伽球 [运动健身] - 落花飘零(1937 bytes ) 2026-06-03 | |
| • #跟帖# 那个双色的真好看，赏心悦目 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 做什么手术，为什么医生劝他不要跑，我觉得应该搞清楚这些再为他叫好。 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 注意这些当然很重要，但是最重要的是去每年体检。特别是心脏，要求做 stress test 和心超 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 高端有氧耐力很不容易的，赞一下 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 比赛就是push yourself。特别是这种中短程的。我5k，10k比赛心率都很高的。只要你能坚持，不用慢下来。 [运动健身] - 落花飘零(249 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 因为配速很快。你平时训练时候跑过这个配速吗 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 第二张图前面一点心率可能和表的数据漂移有关，我觉得你跑得很好啊，锯齿也有。第一张图速度很好，心率也确实push了 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 嗯嗯理解了，我在力量训练上也是菜鸟，一起学习一起进步 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 姐妹，力量训练让我非常humble，许多人跑过波士顿，但是力量，平衡，核心，都很差 [运动健身] - 落花飘零(81 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 几点 [运动健身] - 落花飘零(2381 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 嗯嗯，很多人都说我不像上海人，哈哈 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 嗯嗯，感恩，珍惜 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 嘻嘻 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 他们奔赴的比较多，惭愧。。。 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，力量做起来 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-02 | |
| • #跟帖# 是啊，好辛苦的 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-01 | |
| • #跟帖# 哇这句话好，收藏了 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-01 | |
| • #跟帖# delayed gratification其实更表现在健身和饮食上 [运动健身] - 落花飘零(116 bytes ) 2026-06-01 | |
| • #跟帖# 是因为胃肠道没亲家这么狠 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-01 | |
| • #跟帖# 我也是，我觉得一个人训练其实更有利于build mental toughness [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-06-01 | |
| • 老鼠不留隔夜粮 [运动健身] - 落花飘零(2515 bytes ) 2026-06-01 | |
| • 在这个世界上还有两天你会做什么 [运动健身] - 落花飘零(3027 bytes ) 2026-05-30 | |
| • #跟帖# 几点 [运动健身] - 落花飘零(840 bytes ) 2026-05-30 | |
| • #跟帖# 必须的 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-05-30 | |
| • #跟帖# 我的打折新鞋也到了，还挺喜欢这个颜色。 [运动健身] - 落花飘零(400 bytes ) 2026-05-30 | |
| • #跟帖# 赞坚持，赞小蛮腰 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-05-30 | |
| • #跟帖# 我一周三次 [运动健身] - 落花飘零(0 bytes ) 2026-05-30 | |
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