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| • #跟帖# 我除了吃鸡胸肉，从来不喝这些，原因是太甜了 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-08-10 | |
| • #跟帖# 习惯就好。胡吃海塞也是一种习惯。关键你选择什么。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-08-10 | |
| • #跟帖# 如果不吃胶可以跑下来就没必要吃。我不吃胶，因为不好吃不如面包面条好吃 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-05-03 | |
| • #跟帖# 耐力吧。我跑马前一直爬山。一到周末就在山里，高低山都爬，完全是为了锻炼身体 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-04-26 | |
| • #跟帖# 祝贺帅哥美女波马顺利B Q。我跑完109k了 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-04-21 | |
| • #跟帖# 我也是3年了，都是爬山跑步的伤，不过还是在跑在爬。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-04-11 | |
| • #跟帖# 隔段时间热水加点醋洗脚，去老茧。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-04-02 | |
| • #跟帖# 好教材。我没有运动手表，但感觉自己脚步比较重，触底地时间应该长，练习应该从减少触地声音开始。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-03-21 | |
| • #跟帖# 你这个无形的带子说法一直在我跑步中实行。即使跑累了，也始终保持腰板挺直体会你说的髋骨那里的运动。还有你说得的上下坡的跑法 [运动健身] - fafamiV(87 bytes ) 2025-03-11 | |
| • #跟帖# 我也觉得是天生的，别人一直辛苦训练，所以感觉不训练自己太过分了，最近想多跑点，但是连续训练就 [运动健身] - fafamiV(217 bytes ) 2025-03-10 | |
| • #跟帖# 穿了nike的碳板鞋，和去年穿的用一双 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-03-10 | |
| • #跟帖# 我也很奇怪啊，很怀疑。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-03-10 | |
| • #跟帖# 不喜欢吃胶。跑前补完了不饿就不吃。但是超马我是冲着好吃去的。根据自己情况吃。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-03-10 | |
| • #跟帖# 主要是吃完饭我跑步了。吃的一点不少，两顿和三顿量一样甚至更多 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-03-10 | |
| • #跟帖# 我特别想跑100km。所以想明年去。其实特想见你们和落花，有的怵坐长途飞机。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-03-10 | |
| • #跟帖# 我非常感谢这个论坛，不仅给知识更给“鸡血”,所以几乎每天都会来转转学习一下，被激励一下。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-03-10 | |
| • 显摆一下跑马和其它他，我可能是另类。 [运动健身] - fafamiV(2863 bytes ) 2025-03-10 | |
| • #跟帖# 没休息好，还跑这么快，太强了。今天太热了，很多人不适应。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-03-02 | |
| • #跟帖# 早上跑步40分钟，不吃东西，中午饭好好吃，一天两顿 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-01-14 | |
| • #跟帖# 是啊，冷热水交替一泡就大半天是她们的泡温泉生活。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2025-01-08 | |
| • #跟帖# 我也是早上跑，喝1-2杯水，上完厕所，热身就出去跑。吃完东西跑不动，下午晚上也跑不动。晚上10点睡觉，保证7h睡眠。睡前 [运动健身] - fafamiV(39 bytes ) 2025-01-07 | |
| • #跟帖# 和你一样的感受，早上这个地方似乎只属于自己。我也是旅游喜欢带上跑鞋。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2024-12-14 | |
| • #跟帖# 我跑完就是去温泉，把身体泡热后，适当交替泡热水1分冷水1分几个回合，然后把身体泡热回家。 [运动健身] - fafamiV(81 bytes ) 2024-12-04 | |
| • #跟帖# 感谢创造这个论坛。尽管很少发发言，但几乎天天看大家的留言，从这里学到很多很多。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2024-11-02 | |
| • #跟帖# 锻炼的目的是为了健康的活着 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2024-10-22 | |
| • #跟帖# 我要去了就想见见落花，羡慕一下她的肌肉。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2024-09-25 | |
| • #跟帖# 我也收到了。犹豫要不要去 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2024-09-25 | |
| • #跟帖# 代々木公園、昭和公園、或者，山手線一圈38k [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2024-09-19 | |
| • #跟帖# 官方照片还没看到。我自己完赛拍的。 [运动健身] - fafamiV(81 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 谢谢大家。不太发帖，照片比较麻烦，发两张试试。真的风景很美。希望你们有时间也来跑一下。的确最后38km以后很难，除了鼓励 [运动健身] - fafamiV(153 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 你的美照美食太赞了。欢迎了跑富士马，红叶，雪山，湖泊太美了 。每年外国人比日本人多。今年赶上好天，大家都嗨 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2023-11-27 | |
| • 去年6月开始跑步，急功近利11月跑量大增把自己跑伤，来这里咨询学习了很多。终于昨天跑了富士马，第一次跑马3h51min [运动健身] - fafamiV(680 bytes ) 2023-11-27 | |
| • #跟帖# 学而优则仕啊。做领导是制定规则，优化资源，提高效率的啊。不是领导才收煎熬 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2023-05-11 | |
| • #跟帖# 非常感谢大家的进言，我也觉得推进太快。后悔来不及啊。我现在只能做点力量方面的运动。菜鸟一个现在学习中。布班，我没有特殊的 [运动健身] - fafamiV(1048 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 错了18公里山路 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 我回头来看，提前谢谢大家了。你们的经验绝对是财富 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2022-11-28 | |
| • 报告一下默默在这个坛里的潜水经历和自己的问题。也是被坛主激励的开始跑步 [运动健身] - fafamiV(1178 bytes ) 2022-11-28 | |
| • #跟帖# 看了几遍才敢确认妈妈和女儿。难道没人和我一样的。 [运动健身] - fafamiV(204 bytes ) 2022-09-04 | |
| • #跟帖# 复查结果出来更新一下。看得我心惊肉跳。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2022-08-12 | |
| • #跟帖# 不是常冒泡，但是这个坛的贴一个也没错过。她们的跑步饮食深深影响了我。感谢她们/他们的无偿付出。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2022-08-09 | |
| • #跟帖# 点赞，每个人极限不同，自己认同而且努力做到没啥不可以的。我也默默学了很多。昨天没有落花消息也比较着急，一早起来看见平安就 [运动健身] - fafamiV(65 bytes ) 2022-08-09 | |
| • #跟帖# 我笑的周围一脸懵。你太会讲笑话了 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2022-05-15 | |
| • #跟帖# 多晒太阳可以避免抑郁看来也不可能。 [运动健身] - fafamiV(0 bytes ) 2022-05-07 | |
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