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| • #跟帖# Hiking我穿smartwool里厚的Phd,脚跟和前面有加厚，喜欢SW里phd。icebreaker也有同样的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-12-13 | |
| • #跟帖# 我们这儿不冷，不出去冷的地方的话Arcteryx 的羽绒服最多穿在衬衫外，Kyanite我有四件，夏天爬山很实用，防晒 [运动健身] - WLRC(582 bytes ) 2022-12-13 | |
| • #跟帖# 在操场上跑20.22需要耐心，还好有手表或app记里程不用自己数圈，不然一不留神就容易数错 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-12-02 | |
| • #跟帖# 在美国的话泳池水温不能低于78F, heater坏了的话水温不夠泳池不能开放 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# 还有反应和爆发力，守门员对身体要求高 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-30 | |
| • #跟帖# 这个是肌肉组成，我心肺不强，这也解释了我每次跑步跑不下去时不是因为腿部肌肉，而是因为心跳 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 有CC和CT二个种类，我是CT,不知道代表啥 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 报告比较high level， based on generic maker in ACTN3 gene [运动健身] - WLRC(99 bytes ) 2022-11-29 | |
| • 今天收到基因报告说我有运动肌肉lol, 这个鼓励让每天锻练多了动力 [运动健身] - WLRC(90 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 赞！爬升大，绝对爬升除以单程里程很高，而且雪地走路比较费体力，雪中美丽的风景和人少是回报 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-29 | |
| • #跟帖# 我昨天试了下，一分钟十五秒，还可以坚持就是手指比较疼，下次戴个手套看是不是可以长点 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-25 | |
| • #跟帖# 我们这儿昨天一个Hoist rescue, 山上一下雪很多人想登顶，很多人既没有经验也没有装备 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-21 | |
| • #跟帖# 美 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-20 | |
| • #跟帖# 我是夜神仙，如果傍晚跑步更不容易睡着了，一直想早睡早起，真羡慕你九点可以睡着的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-19 | |
| • #跟帖# 山里要穿鲜艳一点的，感觉穿的有点多，出门时感觉到冷，走一会就正好 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-19 | |
| • #跟帖# 好美呀，特别是第一张，喜欢寒冷的地方 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 周末出门充电后下一周精神好，今年秋天冷得早，我去的话要多带个熊喷，一般用不大到就为心理踏实 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-17 | |
| • #跟帖# 跑步越来越牛了，会跑会拍会写 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-15 | |
| • #跟帖# 赞美+祝贺！雨中湿嗒嗒鞋子重，这么不好的天气还可以sub2，遇到好天气肯定PR [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-12 | |
| • #跟帖# 有缘分就会成，出门hiking backpacking带着他一个人就可以成行了 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-12 | |
| • #跟帖# 女儿一定有跑步天赋，刚开始就可以三英里开跑而且一周3到4次， [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-11 | |
| • #跟帖# 我们散步经常碰到coyote, 好几次一家五口穿过45限速的马路，真替他们担心，路口招牌应该改成coyote Xing [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-11 | |
| • #跟帖# 把爸妈照顾得好，一人一件SL Hoodie [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-11-06 | |
| • #跟帖# 每个人不一样，根据自己情况，这种标准不用太当真 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-10-27 | |
| • #跟帖# 要是没有蚊子就完美了，我们去sierra露营都没见蚊子，反而在家附近被咬，原来这儿没有蚊子，据说是海外集装箱带来的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-10-19 | |
| • #跟帖# 坚持下去就是芭比 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-10-19 | |
| • #跟帖# 精彩！个个好身材 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-10-19 | |
| • #跟帖# 羡慕！ 我们这儿周四经常看见trailer 出门 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-10-17 | |
| • #跟帖# 德语念马哈通 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-10-16 | |
| • 看到织毛衣，想起Crochet Cody 的广告，大家看过没有 [运动健身] - WLRC(122 bytes ) 2022-10-14 | |
| • #跟帖# 我也是，Costco一个礼拜要去二三次，经常忘了买本来要去买的东西， 有减价时花钱最多 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 那瓶果汁我总算买了，以前看过糖含量后放下过几次 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 赞，持续健身需要毅力，自由泳泳姿最符合人，可以游的放松省力，蛙泳如果按标准姿势游的话很累人 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-10-12 | |
| • #跟帖# 先去试试Napa Valley 马拉松？那里也有不少Rolling，一路上风景优美 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 有没有排除有痴呆基因的人比平常人更倾向于或更craving快餐，所以… [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 好身材！ [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# Gazelle对先天要求高，不是人人都可以的，仰望一下，glider 要技巧，做好也不容易但起码还有希望做到 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 赞，喜欢这个标准和健康的肤色，有些国家喜欢白皙纤细没有肌肉的身材，好在这里崇尚的不是这种 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 绝大多数游泳孩子都是锻练身体，游泳是不错的运动，进大学不能指望靠游泳，竞争太激烈 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-22 | |
| • #跟帖# 赞！有吃有锻炼才好 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-21 | |
| • #跟帖# 17岁了还可以长十几厘米，游泳贡献巨大呀。 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-20 | |
| • #跟帖# 是不是肌肉overtrain？剧烈运动后走路可能会螃蟹脚一两天，但不会抽筋 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-18 | |
| • #跟帖# 向您学习，现在锻练是为了以后的生活质量 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-15 | |
| • #跟帖# 大比赛都和报名成绩关联决定wave [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-15 | |
| • #跟帖# Bib都是很小数字，证明跑得很快 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-15 | |
| • #跟帖# 我家成箱地买，喝得很快，运动时喝, 有很多种，无糖含糖，加蛋白的… [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-15 | |
| • #跟帖# 十月份天气没那么热，出发时一般都是晚上或凌晨，最高不超过90度，越走越凉快 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-14 | |
| • #跟帖# 上SK带了6升喝了4.5升，下北崖带了5升喝了1.5左右，下北崖原本不用带那么多，其中一升是运动饮料带了为了上SK喝的 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-13 | |
| • #跟帖# 慢慢来，路跑能达到consistent的180步频，不管今天状态是否好，是否每天都跑情况下， 是跑步能力的体现 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-10 | |
| • #跟帖# 下次走没高温可能容易些，全程带水我们习惯了, BA的IndianG有水站可是我们不prefer走BA，景色不开阔人也多 [运动健身] - WLRC(0 bytes ) 2022-09-10 | |
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