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    #跟帖#  我的午餐吃的晚大概是3-4 点吃 我不喜欢吃晚餐太晚 就免了还有我在家工作比较方便执行。。 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2019-12-07
    #跟帖#  就看你想要什么体重 我最多试过一天一餐来快减体重 但大多数是吃早中餐 来维持体重和减体重。我没有饿自己的感觉 [减肥] - my2cnets(82 bytes ) 2019-12-07
    #跟帖#  就看你想要什么体重 我最多试过一天一餐来快减体重 但大多数是吃早中餐 来维持体重和减体重。我没有饿自己的感觉。 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2019-12-07
    #跟帖#  持续性 [减肥] - my2cnets(952 bytes ) 2019-12-07
    减肥其实就是你自己生活习惯的改变 它的效果同锻炼身体关系不大 你用调整一天进餐的次数 来到达你想要保持的体重 [减肥] - my2cnets(1038 bytes ) 2019-12-07
    #跟帖#  减肥其实就是你自己生活习惯的改变 它的效果同锻炼身体关系不大 你用调整一天进餐的次数 来到达你想要保持的体重 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2019-12-07
    #跟帖#  我从开始减肥到现在快两年了 也用类似的方式 体重从141 减到125 现在体重基本保持在125-127 之间 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2019-12-07
    #跟帖#  网上太多这样的信息 对我来说是intermittent Fast 对减肥最管用 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2019-10-07
    #跟帖#  可能是在平台上 如果试试两天吃一顿饭 或者更长一些 体重肯定降 等降到你希望的体重后,找到平台就可以保持。。。。 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2019-06-11
    #跟帖#  推荐这个视频 [减肥] - my2cnets(84 bytes ) 2019-03-15
    #跟帖#  我受他影响 减肥18磅 体重保持很好 网上这方面信息很多 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2019-03-15
    #跟帖#  是的 但是 对减肥和二期糖尿病有效 网上特别多的有关资料 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2019-02-16
    #跟帖#  对 开始是用Keto 后来减到希望的体重 就用Fasting 但是 吃的质量很好用来维持体重保持 健康生活方式 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2019-02-16
    我自己的减肥经验 见视频 [减肥] - my2cnets(398 bytes ) 2019-02-16
    #跟帖#  我现在的体重好像比网上贴出的妇女标准体重要低2-3 公斤 关键是我没有刻意去减 因为 我很长时间没有这样的体重了 [减肥] - my2cnets(84 bytes ) 2018-12-17
    #跟帖#  我开始的体重是141 磅 在头一个多月大概减了10 磅 后来基本上没有刻意减肥 而是吧关注点 [减肥] - my2cnets(248 bytes ) 2018-12-17
    #跟帖#  这个视频比较能 [减肥] - my2cnets(84 bytes ) 2018-10-27
    #跟帖#  对 禁食有很多种类 有一天少吃一顿 一天只吃一顿 一个礼拜吃五天 禁食两天。。。。根据个人需要或者爱好。 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2018-10-27
    #跟帖#  看看这个视频 Fast -5 挺好 [减肥] - my2cnets(84 bytes ) 2018-10-27
    #跟帖#  一般来说都不吃就是Fast 如果你一天一顿 就是23:1 如果是两顿 我理解就是两顿之间的时间 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2018-10-27
    #跟帖#  网上有很多椰子油的效果 我加一个视频在这里 [减肥] - my2cnets(84 bytes ) 2018-10-24
    #跟帖#  限制糖的摄入 如果太想甜味 用代糖产品。我有喝mocha 但不是原糖 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2018-10-24
    #跟帖#  我个人认为是控制饮食的另一个方式 也就是说有一顿没一顿 [减肥] - my2cnets(252 bytes ) 2018-10-24
    #跟帖#  必须说明 到目前为止 我没有发现生铜饮食对我有不好的作用 我体重减到超过我预设的目标 所以我停了生铜 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2018-10-23
    #跟帖#  减就是减肚子 减的快的吓人 所以 我停了生酮饮食 但还坚持间接性断食 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2018-10-23
    #跟帖#  其实就是咖啡加奶油和椰子油 因为要生酮饮食疗 开始的时候 要有油 [减肥] - my2cnets(0 bytes ) 2018-10-23
    #跟帖#  我有一段时间 早上喝防弹咖啡 这东西顶用 你会不饿 加一天一顿 对快速减肥有帮助,不过我现在喝黑咖啡 有的时候一天一顿饭 [减肥] - my2cnets(42 bytes ) 2018-10-23
    #跟帖#  我开始的时候 比较严格遵守生酮饮食 不吃碳水化物 加上一天一到两顿, 体重减的很快 [减肥] - my2cnets(92 bytes ) 2018-10-23
    间歇性节食和生酮饮食 减肥的好方法 [减肥] - my2cnets(976 bytes ) 2018-10-23
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