欢迎查询 |
|
| 备份档案： 当前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
| 页次：2/62 每页50条记录， 本页显示51 到100， 共3064 分页： [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [下一页] [>>] [首页] [尾页] | |
| • #跟帖# 在跑步机上慢慢跑。如果没有跑步机，找个学校跑道，沙土那种，可以保护膝盖。 [婚姻生活] - cleanclear(41 bytes ) 2016-12-01 | |
| • #跟帖# 我的理解是，跑得快时候，脚尖受力更大些。同样道理，如果脚板肌肉不强壮，一样会痛 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-12-01 | |
| • 讲一下跑步心得 [婚姻生活] - cleanclear(302 bytes ) 2016-12-01 | |
| • #跟帖# 出去玩了一周，没跑，还长了几斤，哈哈。现在开始又跑，感觉还不错。 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-30 | |
| • #跟帖# 很高兴看见有用。只要你跑的比我好，我就不焦虑了。 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-30 | |
| • #跟帖# 野地跑，很容易受伤。公路跑都不容易。 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-30 | |
| • 捆鞋带也是个技术活，每个人脚不一样，有可能某个地方骨头鼓出来 [婚姻生活] - cleanclear(105 bytes ) 2016-11-19 | |
| • #跟帖# 你没换牌子吧？可能toe box太小，或者你前面你捆太紧 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-18 | |
| • #跟帖# 磨的不错。前脚掌着地，而且没有倾斜，主要磨的在中间，这样不容易受伤。 [婚姻生活] - cleanclear(89 bytes ) 2016-11-18 | |
| • #跟帖# 加强了训练，哈哈 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-17 | |
| • #跟帖# 冬天了，没有出去跑 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-17 | |
| • #跟帖# 不小心跑了一个tempo run [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-17 | |
| • #跟帖# 多长距离有一个补给。有陪跑，你不用背很多东西 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-17 | |
| • 我自己写的 跑步惊魂，就比下面专家的境界低多了 [婚姻生活] - cleanclear(2971 bytes ) 2016-11-17 | |
| • #跟帖# 对，肯定，已经花了200大洋。你那个ultra，应该至少有三个人陪跑，背鸡汤之类，一个人很难完成 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-17 | |
| • #跟帖# 提高乳酸消耗的门槛 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-17 | |
| • #跟帖# 对，就是乳酸产生和自身消耗的对抗，如果自己消耗快，就不会 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-17 | |
| • 重转跑者心得：灵魂从热气腾腾奔跑的身体中飘逸出来，漂浮在空中注视着自己的身体向前奔跑 [婚姻生活] - cleanclear(5938 bytes ) 2016-11-17 | |
| • #跟帖# 天天垃圾跑，青春永不老 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-16 | |
| • #跟帖# 那黑鞋子早该扔了。你怎么不配对拍，我想看看你跑步左右对称不，要看全部 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-15 | |
| • #跟帖# 别受伤了 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-15 | |
| • #跟帖# 贴个鞋底，看看怎样磨的 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-15 | |
| • #跟帖# 2 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-15 | |
| • #跟帖# 快乐的登山危险性和刺激性，远远超过我们跑步的 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-15 | |
| • #跟帖# 都不明显。你计划用24小时跑100KM，中途不睡觉？ [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-15 | |
| • #跟帖# . [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-15 | |
| • #跟帖# 哈哈，玩笑别开大了，别人生气了 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-15 | |
| • 跑步高手来看看，我是不是被奸商骗了 [婚姻生活] - cleanclear(229 bytes ) 2016-11-15 | |
| • #跟帖# 对，我也很讨厌这样人对面过来，哈哈，但自己安全最重要 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 再戴个头灯 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 我这里没问题，因为我不在公路上跑，我在trail上。公路上，我还是心惊胆战 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • 惨，跑步跑出问题了 [婚姻生活] - cleanclear(257 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 我也有。你穿什么鞋子，鞋子也有全部反光，还有帽子衣服。冬天要注意安全 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 对。一般快跑节奏是：开始10分钟20分钟慢跑，warm up， 然后20 - 40快跑，再20慢跑方式 [婚姻生活] - cleanclear(83 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 我一般是6麦。快跑好像至少要20分钟 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 跑久了，就会自信心增加 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 最近才开始，以前一周休息两天，现在准备那两天垃圾跑 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 我一直喝，哈哈，主要没有你刻苦，所以几乎没感到剧烈疼痛 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-14 | |
| • 这周跑了48迈，而且速度有点点提高 [婚姻生活] - cleanclear(335 bytes ) 2016-11-14 | |
| • #跟帖# 已经很厉害了，我是怎么舒服就怎么跑 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-12 | |
| • #跟帖# 哦，从小孩传染 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 自从我跑步后，再没有感冒。你咋回事 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 刚才出去又跑了，在你们鼓励下，居然有一卖跑了7:30，以前从没有 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 其实你前面说的不是焦虑，是嫉妒是攀比，比家产，比包包，比职业 [婚姻生活] - cleanclear(107 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 哈哈，我一点没有，可能与我没上进心没事业心有关。我每次跑完，都感觉很高兴 [婚姻生活] - cleanclear(173 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 我倒没有。只是最近看的别人进步，自己有些不好意思了。 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 讲一下有什么具体表现方式，我看我有没有 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# haha, 我再不努力，过几月你就把我甩几条街了 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 看成fart leak, 减压意思 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| • #跟帖# 好，我以后每周至少试一次。上过学人就不一样，知识来的快 [婚姻生活] - cleanclear(0 bytes ) 2016-11-11 | |
| 页次：2/62 每页50条记录， 本页显示51 到100， 共3064 分页： [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [下一页] [>>] [首页] [尾页] | |
| 备份档案： 当前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |