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#跟帖# 好! 俺第一个赞！好喜欢coconut taste.
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2017-10-15
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#跟帖# 那还差不多 :D
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2017-10-15
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#跟帖# 继续赞! 老头吃得太简单.
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2017-10-15
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#跟帖# 好美的风景! 在那hiking心情一定大好.
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2017-10-15
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#跟帖# 谢分享!为你高兴.
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2017-10-15
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#跟帖# 赞同！好有激励作用。
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2017-10-15
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#跟帖# 你们都好厉害啊!
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2017-10-14
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#跟帖# 厉害!
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2017-10-14
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#跟帖# 那杂粮粥应该好喝 :)
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2017-10-14
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#跟帖# 赞!!
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2017-10-14
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#跟帖# 赞教练!
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2017-10-14
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#跟帖# 赞! 太棒了!
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2017-10-14
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#跟帖# 好棒! 我每天才burn 500多卡
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2017-10-12
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#跟帖# 俺要搬一把小板凳坐前排 :) 长见识啊!
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2017-10-12
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#跟帖# 教练有好多故事啊! :D
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2017-10-12
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#跟帖# 真是这样啊 :)
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2017-10-12
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#跟帖# 很混淆的. 这大概是后人提出来的吧？:D
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2017-10-12
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#跟帖# 完全相信. 几年前公司一老中同事32岁生第二胎,另一老美同事32岁当外婆.
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2017-10-12
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#跟帖# 73和84是孔子和孟子去世年龄. 咱们读去:D
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2017-10-12
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#跟帖# 《黄帝内经》, 男女还不一样. 男8, 女7.
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2017-10-12
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#跟帖# 好的。谢谢！:-D
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2017-10-09
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#跟帖# 谢聽風!这也是我在做的,但力量训练没那么多因私教训练强度较大.有氧一周5天,饮食跟你一样.看来这样做是对的.再谢!
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2017-10-09
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#跟帖# 你有增肌减脂的实战经验.
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2017-10-09
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#跟帖# 谢分享! 大清早跟私教练了legs,core和upper back.都是用machine练的.
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2017-10-09
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#跟帖# 赞！顺便问一下,你说前一段度假增加了几磅现在想甩掉. 不知用啥办法减脂而不失去肌肉.我也想减几磅 :D
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2017-10-09
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#跟帖# fuels his success.
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2017-10-09
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#跟帖# +1 看这个："This high-powered CEO has an intense workout regimen tha
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2017-10-09
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#跟帖# 是的, 她当教练,class schedule身不由己，长时间，高强度，重复性动作造成她膝盖受损。
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2017-10-09
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#跟帖# “运动膝盖容易受伤主要是由于weak 的腿部和腰部肌肉所致”- 完全同意.这儿也解释了为什么我的私教如此注重强化我的腿部和腰部肌
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2017-10-09
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#跟帖# +1
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2017-10-09
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#跟帖# 太好了, 那我就用你说的第二种方法培育。种菜很有乐趣.
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2017-10-08
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#跟帖# 谢教练！我也正想问呢. 可以用来炒着吃？
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2017-10-07
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#跟帖# 不懂啊。下这个结论的时候逻辑和分析哪里去了呢？
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2017-10-06
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#跟帖# 你的福气啊
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2017-10-05
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#跟帖# +1 每天争取吃到20种以上的食物. 有时一盘沙拉就超过20种了.
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2017-10-05
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#跟帖# 赞! 老人家真棒！
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2017-10-05
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#跟帖# 我用grape seeds oil炒菜, 用olive oil伴沙拉. 但总的来说用油很少.
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2017-10-05
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#跟帖# 好的。谢谢提醒！
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2017-10-05
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#跟帖# 太谢谢了!
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2017-10-05
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#跟帖# 谢谢info！抓住顺便问一下All Nature Grape Seed Oil 是高质量的油吗？我家一直用grape seed
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2017-10-05
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#跟帖# 同赞! 你所说的正是我想说的. "理解宽容，善解人意."
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2017-10-05
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#跟帖# 好的,会转告哥哥。谢Xiao-min!
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2017-10-05
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#跟帖# 谢分享! 有什么能帮助前列腺肥大吗？老父曾有此问题，现哥哥也有.
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2017-10-05
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#跟帖# +1
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2017-10-05
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#跟帖# 她是好心提醒啊而且建议也不错，咱接受又何妨呢？谢谢你的建议也非常感谢你给我们分赏了那么多 :D
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2017-10-04
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#跟帖# +1
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2017-10-04
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#跟帖# 谢谢建议！我在学怎样吃更健康. 我受益了 :)
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2017-10-04
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#跟帖# 赞! 隔天练不同的肌肉群?
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2017-10-04
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#跟帖# +1
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2017-10-04
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#跟帖# +2
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2017-10-04
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