i昨天结束,把剩下三粒盐丸全吃下,而且嚼碎了。我需要大量补水,因为怕水中毒,所以需要盐。你打球不一定需要。
然后我行走20分钟,不停。
然后坐在路边。因为吃了盐,我并没有太费力就站了起来。
坐车,在机场换掉所有湿透的衣服,但没有地方洗澡。没关系。
到家用冷水洗澡。最后用温水冲头部和背部。但双腿坚持避免,最后用冷水冲双腿。
今天稍微有一点累,但上下楼看不出昨天经历一场恶战。双腿只是有一点小感觉。没啥酸痛。
准备明天考虑用热水洗澡
i昨天结束,把剩下三粒盐丸全吃下,而且嚼碎了。我需要大量补水,因为怕水中毒,所以需要盐。你打球不一定需要。
然后我行走20分钟,不停。
然后坐在路边。因为吃了盐,我并没有太费力就站了起来。
坐车,在机场换掉所有湿透的衣服,但没有地方洗澡。没关系。
到家用冷水洗澡。最后用温水冲头部和背部。但双腿坚持避免,最后用冷水冲双腿。
今天稍微有一点累,但上下楼看不出昨天经历一场恶战。双腿只是有一点小感觉。没啥酸痛。
准备明天考虑用热水洗澡
• 太佩服你了!看来还是我太娇气!我这程度,与你比,真是不值一提了 -螺丝螺帽- ♀ (0 bytes) () 10/28/2019 postreply 11:19:52
• 你打球,容易肌肉拉伤,动作较猛。坚持运动养点肌肉习惯了就好些 -布兰雅- ♀ (134 bytes) () 10/28/2019 postreply 11:25:58
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