游泳一个小时不停比跑步一个小时不停容易太多太多了，因为游泳根本不可能累着。

所有跟帖： 

• 历害 -3-D- ♂ (0 bytes) () 08/11/2017 postreply 20:49:49

• 自由泳。要是蛙泳我也可以 -我爱果果- ♀ (0 bytes) () 08/11/2017 postreply 20:39:50

• 我觉游泳对于非运动员来说，最有利健康，尤其男性，肩膀会练得宽厚气派。 -多哥- ♂ (0 bytes) () 08/11/2017 postreply 20:46:38

• 是。但游完泳之后会饿，跑完步之后反而不想吃东西。所以，就减肥而言，跑步比游泳好。 -姬文伽- ♀ (0 bytes) () 08/11/2017 postreply 20:56:04

• 有，还挺显著。我个人经验和很多research 都有类似结论。游泳是否能减肥反而有争议。 -姬文伽- ♀ (0 bytes) () 08/11/2017 postreply 21:08:14

• 那是你游的慢，试试快游，一个lap就上气不接下气了 -甜齿- ♀ (0 bytes) () 08/11/2017 postreply 21:17:50