想说，运动最好要progressive，而且一定要日常化。我记得休假回来，上body pump，第二天肌肉疼得走路都困难：）

来源: Dots2016 于 2016-10-10 05:07:09 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (0 bytes)

回答: 看了下面 bronzegoat 的贴, 很想知道如何做好运动但不造成伤害. 由 kathyzh 于 2016-10-09 06:21:29

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