BSO 贴

我在3天里跑了两次半马，这是自己训练，今天跑了两小时14分钟，没办法和投行比，但这是我第三次跑这距离，能这样我已经很满意了。

跑之前，昨天我大概吃了将近4000大卡的东西， 今天早晨称体重，已经反弹到正常的116磅（前两天只有113磅），今天起得完，吃了半只avocado, 再就是小孩子吃下来的所有面包巧克力，吃完饭2个半小时开跑，感觉精力充沛，这牛油果虽然很难吃，但是我体会到了它的神力，推荐给所有想健身的姐妹。

休息两天，正确31日去参加俱乐部的turky run

所有跟帖： 

• 赞。 牛油果很好吃啊， 我很喜欢。 -flyinginthewater- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 13:39:23

• 我们全家都喜欢，最喜欢比较生的，跟黄瓜一道切丁，然后 -军大衣- ♀ (112 bytes) () 12/28/2014 postreply 13:49:40

• 这个要试试。我常把牛油果放在salad里。 -桃子苹果- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 13:53:28

• 我要学一下，明天吃的时候放酱油，今天我放了醋和盐，感觉这东东很给力 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 13:55:05

• Hass avocado好吃， Florida avocado 个大，水分大，难吃。 -waterclover- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 13:58:47

• 我吃的就是hass，不是我喜欢吃的东西，但是是好东西，今天深有体会 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 14:05:35

• 你牛，三天跑两次半马 -投行投行- ♀ (306 bytes) () 12/28/2014 postreply 14:20:58

• 我们这里的events不多，大城市多，我在找伯明翰周围的,那里对你我来讲都方便 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 14:35:28

• 伯明翰每年都有，大概是10月份，我去查查 -投行投行- ♀ (0 bytes) () 12/28/2014 postreply 14:40:48