减肥

来源: Xandy 于 2013-10-25 11:09:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (513 bytes)
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减肥，锻炼，节食，健康的生活。希望我们拥有美好的人生和美好的身材及美好的心灵。

 

从7月份去GYM坚持游泳已经有3个月了，体重有了轻微的减轻。从68公斤减到64公斤，不过中间停了3周的锻炼，因为家人的来访，又吃又喝的，体重很快就飘升到原来的体重。所以控制饮食和锻炼身体是减肥的关键。

 

游泳是很好的锻炼方法。坚持每天游泳，身体的肌肉变得有弹性和紧实，而且全身放松，有利于睡眠。希望能够坚持下来。

 




看一下近景的拍摄，腰部就显得比较粗了。



 

所有跟帖： 

• 都已经这么漂亮了还减肥??哪里有肥??不行了,我得找根绳去了.. -pega- ♀ 给 pega 发送悄悄话 pega 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 11:22:04

• 赫赫，俺来帮你挂绳。 -Shanghaigirl98- ♀ 给 Shanghaigirl98 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 11:56:50

• 哪一个是你啊，很高很瘦的那个？ -岁月静好MM- ♀ 给 岁月静好MM 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 11:29:49

• 很高很瘦的那个,看起来比姚明高呢。 -iamfouryear- ♀ 给 iamfouryear 发送悄悄话 iamfouryear 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 11:52:31

• 回复：对的。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 21:29:37

• 这架势像个保镖。不要造次.... -河滨- ♀ 给 河滨 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 12:16:15

• 看起来很fit,建议上下身颜色互换，黑衣白裤更漂亮 -tuzhirong- ♀ 给 tuzhirong 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 12:51:45

• 回复：已经穿不了白裤子，显得很胖的。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 21:30:53

• Swimming is good, but time consuming -pe07- ♀ 给 pe07 发送悄悄话 pe07 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 13:14:21

• 又长又直的腿，看起来有九头身，模特身材！ -默剧艺人- ♀ 给 默剧艺人 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 13:36:39

• 妹妹好高啊！腿太长了哪里需要减肥啊！我也超爱游泳，握手！ -Bluebell- ♀ 给 Bluebell 发送悄悄话 Bluebell 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 16:30:55

• 回复：谢了。我是没有拍近景，那样就看的很清楚了。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 21:32:51

• 很健美了，还减？ -wqzhy- ♀ 给 wqzhy 发送悄悄话 (31 bytes) () 10/25/2013 postreply 17:50:04

• 回复：肚子和腰部有很多赘肉，需要努力，否则去年的裙子就穿不了。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 19:41:18

• 中途号航母啊.TUNA HARBOR公园. -淘淘宝宝- ♂ 给 淘淘宝宝 发送悄悄话 淘淘宝宝 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 19:42:55

• 大胆说一句。照片变形？ -xml88- ♀ 给 xml88 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 20:55:08

• 回复：没有变形，只是远景拍摄。如果近景就会看出哪里肥胖了，哈哈。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 10/25/2013 postreply 21:33:43

• 嘻嘻，小金姐姐你就腰上多点肉，其他地方都太瘦 -言蹊- ♀ 给 言蹊 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 05:42:17

• 是呀，所以现在在拼命的锻炼，每天坚持游10个来回，希望可以剪掉赘肉。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 19:42:46

• 真的是全新的生活方式而且要一直那样下去了,所以还是要挑自己最喜欢的方式.加油! -greenlawn- ♀ 给 greenlawn 发送悄悄话 greenlawn 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 11:26:17

• 谢谢了。我每天都是告诉自己一定要坚持，即使很累也去游泳。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 19:43:48

• 又长又直的腿，好羡慕呀。 -秋枫流丹- ♀ 给 秋枫流丹 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 12:35:59

• Thanks. 希望老了还能美丽。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 10/26/2013 postreply 19:44:41

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