我去年四月开始减,到现在已经22LBS减掉了,其实少吃是硬道理 zt

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所有跟帖： 

• 还以为是说你自己。。。 -黑大胖子- ♀ (47 bytes) () 01/17/2012 postreply 08:16:59

• 时间长了会习惯少吃的。我现在运动前多吃点,也就1两多饭,1个鸡蛋,一点蔬菜 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/17/2012 postreply 08:20:12

• 你又删贴，害我白回了。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/17/2012 postreply 08:30:35

• 最好算一下每天热量的摄入与消耗，这样比较有的放矢 -20146- ♀ (0 bytes) () 01/17/2012 postreply 08:23:47

• 因为各人身体吸收，工作量不同，俺靠称体重来控制饮食量。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/17/2012 postreply 08:32:26

• 6派克还在吧？ -扶墙进扶墙出- ♂ (0 bytes) () 01/17/2012 postreply 08:33:06

• 这是ZT别人，我的6pack应该能保持很多年。 -二泉映月09- ♂ (0 bytes) () 01/17/2012 postreply 08:34:38

• 只有控制饮食...中午可以多吃点, 晚餐绝对要注意... -米兰- ♀ (0 bytes) () 01/17/2012 postreply 09:02:20

• 哈哈，刚开始也以为是二泉兄自己的经历，看到 -月城- ♂ (59 bytes) () 01/17/2012 postreply 09:05:09