生活方式法减肥

偶怕吃苦，又没时间， 所以上健身房这类的是不行的。 喝清汤， 不吃饭之类的也坚持不下去。 偶觉得现代人容易发胖， 一方面是饮食结构变化了， 另一方面还是生活方式。 饮食结构方面， 要变回到从前比较容易，少肉多菜， 谢绝甜点。 生活方式方面，偶想大有潜力好挖。  

多走路。 上班时候， 多走几趟厨房打水， 多走几趟同事办公事，多爬楼梯。 

多动。 偶一周在家工作一天。 这天偶顺便办公+做家务。 洗个衣服， 整理房间， 准备饭菜。 反正只要工作不忙， 偶基本上不会让自己粘在凳子上。 折好衣服，偶宁可少拿几件，多跑几趟。 周末更加是不能闲着， 多动多走，这样促进血液循环， 人也比较精神。 

所有跟帖： 

• 有心人。你的ID什么意思。ZYX是地点吗？ -kongkong- ♀ (0 bytes) () 03/18/2012 postreply 06:51:14

• 说白了很简单，就没意思了。 ：-) -zyxlady- ♀ (0 bytes) () 03/18/2012 postreply 07:02:05