看了文学城的网上热帖：《最养男人的10种食物》, 猛醒呀！震惊呀！郁闷呀！原来我喜欢吃的酱牛肉炖羊肉炸酱面巧克力葱油饼小笼包韭菜盒子喜欢喝的咖啡啤酒都不在最养男人的十种食物之内呀！心中惭愧于是要痛改前非从现在开始吃最养男人的10种食物，从今天就开始！
按照人家的排列早晨先从吃西红柿开始：“ 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。。。。。”西红柿这么好呀？早晨起来先吃四个大西红柿，咦，两个的大西红柿吃下去就吃得牙齿发酸浑身发冷了，没事儿，屋里暖气打开到一直到九十度，接着吃第一健康美食西红柿！
吃完西红柿，咱吃两大把黄豆：“很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。” 吃完黄豆不到十五分钟，开始有反应了。屁放得和喷气式飞机的发动机似的噗噜秃噜的，不顶着点儿真能一直往前跑。不过，为了咱男人的健康，管它这点儿屁事儿呢！
黄豆过后咱接着吃南瓜子：“男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。”吃完二两南瓜子，嘴也酸了，舌头也麻了，感觉就像吃了没清完毒的河豚。
人家安排的挺好，吃完南瓜子就是甜食：胡萝卜“B-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。” 两根胡萝卜下肚，我的腰杆儿都直了起来。那个挺呀！
这一上午就吃个没停！
中午吃海鲜了：”海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。”除了去征婚大会上的男人，谁的性能力不重要呀，海鲜一定要吃，咱中午点六只大生蚝，直吃得脑门子顶上都往外渗锌渣子十个脚趾头直抓地，效果明显呀。
午餐少不了大蒜：“大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。”咱吃三头大蒜，不行！要吃起码就吃四头！直吃得我胃痛如刀割双目泪长流嘴喷辣气游人躲避连服务生都不找咱收钱了。
实在顶不住了，吃几片全麦面包吧：“全麦面包说到压力，男人常常不眠不休地冲刺事业，压力无法舒散，就利用烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力，维生素B群是非常重要的。这包括B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。”几片全麦面包下肚，肚子鼓得像个鼓！
下午是啥也吃不下去了，肚子撑得很而且不断地放胡萝卜黄豆屁，但是，任务不能不完成，还要喝水：“人类脑部有75%都是水，脱水第一个影响到的器官就是脑，水分太少，会让人疲劳、反应偏慢。1天至少要喝完两瓶矿泉水（约2000毫升）。”喝了2000毫升的水，反应那个快呀！抢厕所比谁抢的都快！
晚餐还要吃：“深海鱼，压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。”吃石斑，吃三文，吃秋刀，吃金枪，一肚子的鱼呀！
终于，到了最后一步了，点一杯绿茶：“绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。”一杯浓浓的、热热的绿茶下肚，冷热交替生熟混杂，不到十分钟，效果真的出来了。。。。。。
我拉肚子了！剧烈的那种！花大钱的那种！
这哪里是养男人呀？是养厕所！
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