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就是英文里的 OATS
来源:
盈_盈
于
2003-12-02 23:35:00
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本文内容已被 [ 盈_盈 ] 在 2004-02-03 14:08:43 编辑过。如有问题,请报告版主或论坛管理删除.
回答:
早餐一大碗燕麦粥, 特有效
由
盈_盈
于
2003-12-02 19:19:00
买快熟燕麦,不用煮,倒入烧水就可以开吃了。
可以加热牛奶,也可以加干果脯,蜜糖吃。
我有时候就净粥的配菜吃。。 我还有几种燕麦做法是自己发明的。。。
稍后贴上来。。。
再:我开始吃燕麦不是因为胆固醇的问题,而是找寻米饭面包的代替品,吃了两个月居然瘦了五公斤,意想不到的结果。想减肥的朋友也可以试试。。。
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