丽人三十的豆浆生活：意外之惊喜

豆浆生活成全意外瘦身

    我怕老，作为三十五岁的女性，生理上的危机感可想而知，该补充点植物雌激素了，这是常识。知道豆类食品含有丰富的植物异黄酮，于是去年秋天开始我着手豆浆计划，即每天饮用两杯新鲜浓豆浆，慰情聊胜于无吧。

    我生活上一向懒惰， 唯有在豆浆一事上体现了空前的热情和勤劳。具体来说，我的豆浆不是便利店购来，而是自己亲手用豆浆机打造。虽然整个过程有一点点麻烦，历时十来分钟，但是看到优质大豆化为雪白的浆汁，还是很有成就感的。我的豆浆不加糖，因为不想增加额外的热量，初时不习惯，坚持一段时间就好了。早晨，豆浆加点心可作为早餐；晚餐，豆浆可替代高热量的肉汤等。

    我生活上一向缺少长性，但这样的豆浆生活却坚持了下来。皮肤似乎未美白，激素有否调整，暂时无从得知。三个半月后，体重倒是净减3公斤，紧绷的裙子又宽松了，我欣喜万分。曾经运动场狂奔，曾经荷叶茶猛灌，身上脂肪也分毫未减，思来想去，我只能将此意外瘦身归功于豆浆。查了资料，豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢等，原来如此。

    我喜欢和他人交流保养经验，于是将心得告诉了一位女友。她想起两个女人，一位是七十五岁的修女，肌肤胜雪，身材苗条；一位是四十五岁的中年女性，身材苗条，无更年期症状，她们的共同特点都是常年饮用豆浆。我们喜欢榜样带来的示范作用，我和女友发誓将豆浆生活进行到底。

    九阳、好帮手、美食家用豆浆机的出现使人们原本不易获取的优质绿色鲜豆浆变得轻松易得，堪称“家庭自制熟豆浆专家”。九阳、好帮手、美食豆浆机无论是耐高温塑料还是不锈钢等材料，全部选用优质安全无污染材质，智能温控技术，用户只需加入大豆和清水，接通电源机器便自动工作，磨浆、滤浆、煮浆等全自动完成，豆浆彻底煮熟，卫生新鲜，浓度高、香味足、营养丰富，做出的豆浆清香浓郁，乳化效果好。机器用后易清洗，操作方便简单。

    九阳、好帮手、美食家用豆浆机是您健康的明智选择。

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附资料： 女人喝豆浆有显著功效：

    中国人喝豆浆有上千年的历史，过去东方妇女通常会食用比西方妇女更多的黄豆，但是随着饮食习惯西化，年轻一辈的东方女性发生乳癌的机会越来越高，或许这也和黄豆摄取量越来越少有关。

    目前科学家研究发现黄豆中有一种天然的女性荷尔蒙，称之为异黄酮素，其主要成份是一种植物性动情素，它与人体的荷尔蒙很相像，但有趣的是，研究发现它具有双重的功效，不但能够占据乳癌的荷尔蒙受体，让人体的荷尔蒙无法刺激产生乳癌受体，另一方面也能够像人体自然的女性荷尔蒙一样地防止骨质疏松症及减轻停经症状，并能提高女性的性兴奋机能，减轻停经（更年期）症状。

    此外，人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖，发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。豆浆中含有的大豆皂甙，能够降低血中的胆固醇、中性脂肪。所以，在日常生活当中，多喝些豆浆，对身体是很有好处的。 经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统、激发人体内多种酶的活性、分解多余脂肪、增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的目的。 临床上还发现，常喝豆浆除了能有效地预防乳腺癌，还能预防子宫癌的发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升豆浆连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素的水平，结果表明：每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的发生。研究人员还认为豆浆对女性的保健作用是独特的，好处明显高于男性。

    日本的学者认为，女性应以喝豆浆为主，喝牛奶为辅，这样可以对身体健康起更好作用。