10月10日（星期四）是“世界视力日”，为宣传保护视力的重要性，提醒人们预防眼病、避免失明。
眼睛是五官之首，是人体的重要器官，对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都希望自己有一双明亮而有神的眼睛，然而由于用眼不当、过度用眼、营养不良等原因，许多人的视力下降很快，成了近视。近视并不可怕，因为这并不是病理性的，而是由于后天的各种因素导致的假性近视。那我们应该做些什么来改善视力呢？
1. 光线需充足，避免反光
舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。
2. 多吃各种水果
特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
3. 冬天多眨眼。
冬天气候很干燥，容易带走眼膜表面的水分，让眼睛干上加干。在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定会多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
4. 做眼球运动
若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，可有效锻炼眼外肌，防止视力疲劳，进而预防近视。例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。
5. 适当的热敷及按摩
可用干净的温毛巾或热敷包，闭起眼睛，盖在眼皮上，每次热敷5～10分钟，每天做3～4次。如果在外面，没有准备这些东西，有一个简单的方法，就是用两手心互相摩擦搓揉至些微温热，再敷盖在眼皮上，多做几次，效果也不错。
. 不佩戴隐形眼镜。
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
眼镜的选择至关重要。一副不合格的眼镜不但起不到矫正和保护视力的作用，反而会引起新的屈光不正。应尽可能选择信誉口碑较好的实体店或者网店，找到适合自己的镜架。可选择不反光镜片以减低眩光和提升整体恬静度。
原先都是在实体店配镜的，但价格比较贵。后来，经周围朋友介绍，以网上配镜著称的Zenni Optical家的眼镜质量也非常好。抱着试试看的心理，也在Zenni Optical配了几副眼镜。收到货后，眼镜质量很好，一点也不比实体店的差，但价格却只是实体店的一个零头，真的是物美价廉。
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眼睛是心灵的窗户，如果不注意保养的话，就会出现视力越来越差的情况。目前，全球约有3700万名失明人士：每5秒便有1人失明，每分钟就有1个儿童失明——当中竟有75%的个案是可预防的！想天天张开眼睛都能享受美丽世界？从细节开始爱护自己的眼睛吧！
