豆类代替。现在不吃大米饭。

所有跟帖： 

• 晒晒你的主食豆类是怎么做的？ -加州阳光123- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 17:25:10

• 类似salad bar里的chickpea、black beans之类， -6degrees- ♂ (310 bytes) () 03/08/2018 postreply 17:32:58

• 谢谢！煮熟加点盐？都是淀粉类，为什么豆类比米饭好？ -加州阳光123- ♀ (35 bytes) () 03/08/2018 postreply 17:36:44

• 白煮。你查查，一般的豆类 carb 含量不高，而且你吃不多的。米饭你可以吃一碗，豆类，小半碗你就饱了。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 17:39:29

• 豆子很难消化的，天天吃，受得了吗？ -作人要厚道- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 17:43:57

• 换着吃，也吃不多。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 17:45:28

• 我用豆浆机把泡好的豆子打成糊糊吃。 -作人要厚道- ♀ (0 bytes) () 03/08/2018 postreply 17:50:22