作者： 胡嘉琪 北美阳光心晴
上一篇《信任孩子的尺度》分享之后，有些父母焦急地询问，要怎么做才能训练孩子做家事呢？要怎样才能信任孩子呢？我想先在这里多分享一些基本「练功心法」。
越小的孩子，越依赖身体感官与动作来探索这个世界。嗅觉、听觉、味觉、触觉、视觉是基本的五感。但同时，更重要却也常被我们忽略的，是孩子使用身体各部位大小肌肉所做出来的各项动作。这也是上一篇提到的，孩子练习自己吃饭需要涉及许多精密的神经协调。
如果我们再回头细看，孩子能够翻身，这也是一件大事呢！年纪稍大一点有过下背痛的父母，大概很能体会，背部一个地方痛，竟然连翻身都变成很困难的事情。孩子能够爬行、走路、跑步，在他们的世界里，这都是一个个重要的里程碑。
现在的社会里，我们常活在语言与视觉刺激的世界里面，很多父母在孩子会走会跑之后，就急着想让孩子学习第二外语或者数学。其实，在两岁到六岁这段期间，孩子最需要的，就是一套又一套的基本身体程序记忆（procedural memory）。
怎么说呢？就像是我们买了一台新电脑，一开始要先帮电脑安装基本作业程式，这样电脑才有基本的程序可以遵从，知道开机之后要先做什么再做什么。那人类呢？人类的基本作业程式是什么呢?
精神分析学派的大师佛洛伊德在百年前就认为，大多数人的人格大概在六岁之前就差不多定型了。当我念到身体（躯体）心理学（somatic psychology）之后，我更能够理解他为什么这么说。因为啊，在六岁之前，我们的身体透过生活经验，形塑了各种基本的"程序记忆"——这些程序记忆变成我们未来自动化的、对自己对他人对世界的基本观点。
例如，据说小时候的我会走路之后，两三岁就爱上爬山。清早天一亮，就闹着让爷爷带我去爬山，像只小猴子一样的，冲啊冲啊往山上跑。不过呢，各位父母肯定也预料到接下来会发生什么事情：两三岁的孩子跑到山上就没力了，下山的时候，就赖着爷爷，要爷爷背我下山。老实说，我的脑海里已经完全没有以上的记忆画面了，这些故事是后来听家人说才知道的。
可是啊，这样日复一日的生活经验，在我的身体里留下了不可磨灭的程序记忆。身体记得，早起开开心心盼着出门的感觉；身体记得，那种全力爬山的快乐；身体也记得，那疲累之后，有人会接住我，把我安全带回家的感觉。
这是关于“热情向前之后能够安全返回”的身体程序记忆，而这样的记忆，也就形成内在潜意识里面，我对于自己以及对于世界的一种相信。即便长大后，活在语言与视觉世界的成人的我，在意识层面已经忘记了这些记忆，但是，潜意识层面的身体记得。所以，有些时候的我可以很勇敢的往前冲，因为感觉到安全；有些时候的我会耍赖等别人来帮我，因为相信会有人对我伸出援手。
又例如，很多来到我晤谈室找我的个案（来访者），小时候曾经目睹家庭中的暴力与创伤。孩子听不懂所有的话语，但是孩子的身体是会感受并吸收到各种情绪的。同时，孩子的身体也会记得，那种“安全感莫名其妙就消失”的程序记忆，甚至是一种“随时有可能会被伤害或抛弃”的身体记忆。这样的身体程序记忆，会给孩子留下难以磨灭的性格影响。
回到最前面一开始的问题，要怎么训练孩子做家事？要怎么培养孩子责任感，使得父母可以相信孩子？读者们，我想邀请你们在此时停下来想想，你想传给孩子的是什么样的身体程序记忆呢？
每个家庭都不一样，每对父母也有自己独特的价值观。有人可能会对我说，要是我是你爷爷，才不会背你回家，一定让你自己走下山，这样你才会记得要为自己选择的路负责——这其实也是另一种不同但也很不错的身体程序记忆呢～所以，在你们家，你想传承下去的是哪些身体程序记忆呢？
针对做家事这个部分，你想给孩子的身体程序记忆，有可能是，大家一起收拾，然后一起庆祝家里变干净的程序记忆？还是，你会帮忙孩子打理好很多事情之后，请孩子跟你一起欣赏你的工作，然后彼此表达感激的程序记忆？
上面两种状况看起来相反，一个是大家一起做家事，一个是父母去承担做家事，却都有可能留给孩子很正向的身体程序记忆。
反过来，如果一个家庭当中，面对做家事就是爸爸责怪妈妈，妈妈生气爸爸，然后爸妈威胁利诱小孩，那么，孩子的身体记得的，大概就是做家事真讨厌，做家事等于惩罚的程序记忆。
此外，关于负责任与信任，你想给孩子的身体程序记忆是什么呢？是在你观察孩子的特质之后，跟孩子一起选择可以挑战他们能力的事情，然后放手让他们去做，让孩子身体记得“冒险克服挑战，从错误中学习”的程序记忆？或者是，“在兄弟姊妹当中，很清楚的界定家规，每个人要展现出一定的负责能力之后，就能获得相对信任”的程序记忆？
反过来，如果父母只想着确保孩子成功完成每个家庭作业，仔细交代每件孩子该做什么，有没有可能，孩子学会的身体程序记忆就是只懂得如何在明确的框框当中，按照别人的意思往前进。
以上想分享的是「练功心法」，至于实际的「武功招数」，还真需要各位父母在家里「见招拆招」。当我们觉得自己招数使不上来或不顺的时候，或许可以回头想想心法，问问自己，在我们家这样的互动与过程当中，孩子的身体会学习到什么样的程序记忆呢？
中文有句话说：“为达目的不择手段”，似乎只要达到目的，过程如何都不重要。这篇文章想说的是，很多时候，“手段”才是我们身体会记得很久很久的程序记忆。一个人怎么达到“目的”的“手段”，决定了我们的人格素养，而一群人如何达到“目的”的“手段”，决定了一个社群的文化素养。
