其他不多说了，大脚趾淤血很正常，指甲脱落也正常，通常是脚背力量还不够或者足弓还不够，或者舞鞋鞋底太硬和太软的时候会有这种不应该有

不用放出来，淤血会慢慢凝结然后随着指甲盖慢慢往外长。脱落的指甲尽量让它最长时间的保持在脚上，以便新的指甲长出来。注意挑选合适自己脚的鞋子和多做plie relever来加强脚背的力度。正常情况下其实指甲是不太被磨到，更多的是脚趾头磨出水泡。当你的脚趾甲会被磨到的时候，通常说明没有正确的立在足尖鞋上。