当妈是个力气活儿。
经常锻炼的人,如果方法得当的话,第一个收获就是睡眠质量提高,本来需要睡9个小时的,7-8个小时就够了,光是这个就可以省出一个小时的时间做别的事。
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• 跟孩子 -caddie- ♂ (168 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:10:29
• 家庭运动确实好。我自己很中意单独做一些运动,其实是高质量的照顾自己的时间。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:12:23
• 很同意,不管是什么方式吧,有自己的me time非常重要,可以保持自己的身体很精神面貌, -Crystaldowns- ♀ (46 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:15:06
• 最喜欢这几个词:best version of myself -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:16:39
• 周日教会正好讲这个: 少上网, 多锻炼,,:) -liveinca- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:19:32
• 网虫确实容易腰酸背疼:) -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:22:16
• 肩膀疼, 因为常用用鼠标 -liveinca- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:28:56
• 不练跑步了,妈妈也知难而退了不是:) -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:20:23
• 你还记得呢?我跑了几个星期,膝盖疼,现在改成三次TBT,一次跳舞了。夏天再变一变。时间太少不够用。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:21:54
• 我也好久没跑了 -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:23:22
• 我也是跑步膝盖疼,改快走,今年感觉好多了。 -代小酒- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:24:32
• 快走走多快,走到喘? -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:33:31
• 不是散步,类似竞走呗,会出汗:)我走跑步的trail,有高低起伏,但快走不伤膝盖。 -代小酒- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:36:57
• ic -侧卫1- ♂ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:48:32
• 满满正能量!要减少在家捧着iPad的时间,改成哑铃:) -代小酒- ♀ (99 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:27:04
• 这个提议好,否则脚冷冷地去睡,很久都睡不着的。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:27:54
• 身体好真重要啊。 -soundofsilence- ♀ (117 bytes) () 12/15/2014 postreply 08:59:50
• 瘦子也得锻炼,肌肉是保持精力的本钱。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 09:06:08
• 是啊。以后要痛改前非了。上班每半小时出去遛一圈。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 09:08:48
• 赞正能量。我想去滑雪锻炼,今天都订不到住处了,多气人。:( -CirrusCloud- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 09:02:38
• 没关系的,还有明年,再说在家有不少健身项目滴。 -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 12/15/2014 postreply 09:06:47