不会。玫瑰说的对。一般长胖，除了病理性的，

都是吃得太多，尤其晚上睡前饿（馋）得受不了，加一次。你要睡了，这餐就免了，肥就没了。你试试。7点以后不要吃能量。

所有跟帖： 

• 这个理论n 年前上了自然杂志呢。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 10/31/2014 postreply 11:30:14

• 几点睡啊得？ -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 10/31/2014 postreply 11:31:53

• 基本原则是睡前3小时，不吃能量。 -小迷的英雄氅- ♀ (0 bytes) () 10/31/2014 postreply 11:32:57

• 这个我基本是做到的。不过胖子那会儿，真的不记得啦! -羽衣飞飞- ♀ (0 bytes) () 10/31/2014 postreply 11:33:45

• 如果还想再减，就再增加一点运动，300到500卡的样子。运动后也要抗住，别吃。 -小迷的英雄氅- ♀ (93 bytes) () 10/31/2014 postreply 11:39:00

• 记下 -liveinca- ♀ (0 bytes) () 10/31/2014 postreply 11:33:45