我一周才两次，外加gym负重和cardio。年纪越大，身体越走下坡。运动量只能加大而不能维持。可是我加不上去。

来源: 于 2014-10-13 07:45:16 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次