请教每天下学后的routine

儿子6岁不到，刚上小学1年纪，开学后，每天晚上的时间都绷得紧紧的，想请教各位有无改进方法。
我6点从day care接他。他好像没有继承他爹妈的运动细胞，所以现在接了他后，会陪着他和其他小朋友踢足球，起码半个小时。到家已经7点多了。到晚上睡觉9点多，2个小时不到的时间，要做家庭作业，要烧饭吃饭，弹钢琴，洗漱，睡觉前还要读书。跟打仗似的，经常弄得他哭哭啼啼，我神经紧张。
不知道各位都是怎么安排时间的？这才开始呢，家庭作业很少的，钢琴练的也短。如果今后任务更重的话，这日子怎么过啊？
ps是单亲妈妈。谢谢