关于睡觉，我的说几句

除了睡觉的时间，质量尤其重要。
比如有时候，你睡了十小时，但早上依然昏沉沉；但有时只睡了六小时，但醒来精神气爽。
所以要保证睡眠的质量更重要，一切以第二天的精神状态为考量。

所有跟帖： 

• 孩子睡眠质量比大人好，心里没事，倒头就睡。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:09:58

• 一般来说是这样，但熟睡并不代表好的睡眠质量。 -壮士- ♂ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:11:15

• 不论睡眠时间长短，睡到自然醒是不是就意味着睡足了？ -jiandany- ♀ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:13:30

• 一个好的判断方法是：如果第二天你开车超过15 分钟送孩子去哪里， -soundofsilence- ♀ (33 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:18:30

• 这个各个孩子不一样，我家一次出门玩，其实很累了，开了10小时车他都没睡着，真气人 -xebbk- ♀ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:20:34

• 这种是太兴奋了。有新鲜的事情惦记着。一般如果长期睡眠不足，开车一摇就睡了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:22:36

• 15分钟标准是不是太低啦？不会有孩子这样吧 -jiandany- ♀ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:33:44

• 我家的累了，上车只要两分钟就可以倒了。 -soundofsilence- ♀ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:35:03

• 那我家的太能扛了 :( -jiandany- ♀ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:44:02

• 看来不是长期的疲劳。我家的一个晚上睡不好， -soundofsilence- ♀ (87 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:54:39

• 熟睡不代表啥代表? -jujubug- ♀ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:25:20

• 睡觉是其次。项目多了，不知道练习时间够不够。AAU篮球秋季应该没有了 -tn_tc- ♂ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:10:08

• 太对了。 -LittleHer- ♀ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:18:13

• 我一般是这样的，第一天只睡了六小时，但醒来精神气爽，但是晚上真困了，一气儿睡了十小时，但早上依然昏沉沉，那时第一天攒起来的 -jujubug- ♀ (82 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:24:32

• 你这个说的才是正确规律。有时不是当时感觉的。 -CirrusCloud- ♀ (0 bytes) () 08/21/2014 postreply 15:26:11