关于睡觉，我的说几句

除了睡觉的时间，质量尤其重要。
比如有时候，你睡了十小时，但早上依然昏沉沉；但有时只睡了六小时，但醒来精神气爽。
所以要保证睡眠的质量更重要，一切以第二天的精神状态为考量。