一年多没练,昨天上来跑步机就干掉一百大卡,好像是12.5, 三格的坡度,跑了六七分钟。
后面二十大卡有点吃不消,但还是用鼻子呼吸挺下来了。
如果要撑,两三公里应该没有问题。
大概其中一个极限会在五公里的程度。
还有很多其他好玩的运动。
勿喷,我知道每一个突破身体极限的人都挺优秀,只是各自选不一样的兴趣爱好
一年多没练,昨天上来跑步机就干掉一百大卡,好像是12.5, 三格的坡度,跑了六七分钟。
后面二十大卡有点吃不消,但还是用鼻子呼吸挺下来了。
如果要撑,两三公里应该没有问题。
大概其中一个极限会在五公里的程度。
还有很多其他好玩的运动。
勿喷,我知道每一个突破身体极限的人都挺优秀,只是各自选不一样的兴趣爱好
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大概记得五分钟慢跑是一公里多?
-aussier-
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05/21/2024 postreply
16:11:57
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此贴一出,版主落荒而逃
-aussier-
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05/21/2024 postreply
16:16:36
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我是觉得很无聊,不想再参与你的话题。但是你有权利发言,我只是不想再参与
-落花飘零-
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05/21/2024 postreply
16:23:35
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我也很害怕的,尽管没说啥违反道德良俗的言论
-aussier-
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05/21/2024 postreply
16:28:13
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版主是医生,同时也是个识大体顾大局的人。咱们都是成年人,说话一定要考虑场合,要得体。
-严惠姗-
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05/21/2024 postreply
17:52:40
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要得
-aussier-
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05/21/2024 postreply
17:59:29
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很赞!
-严惠姗-
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05/21/2024 postreply
19:04:28
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三位女士教诲,怎敢不从
-aussier-
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05/21/2024 postreply
19:25:13
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第四位啦,过犹不及
-aussier-
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05/21/2024 postreply
21:41:37
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五分钟跑一公里,就是说跑10公里50分钟,对很多人来说不慢了。
-polebear-
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05/21/2024 postreply
16:44:08
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多谢指教,以后跑步的一个小目标
-aussier-
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05/21/2024 postreply
16:47:37
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甲之蜜糖乙之砒霜,如果跑步对你是砒霜,何必为难自己
-polebear-
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05/21/2024 postreply
16:49:35
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请别这么下结论,我没说不喜欢跑步
-aussier-
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05/21/2024 postreply
16:53:12
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楼上真的是冰火两重天,有点让人接不住啊
-aussier-
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05/21/2024 postreply
16:56:12
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那就好好说话嘛,非要踩跑步,这坛子里很多人跑步,你这是往那啥里扔炸弹,要激起共愤的
-polebear-
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05/21/2024 postreply
16:57:50
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初来乍到,多谢提醒,好意心领,积极改正
-aussier-
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05/21/2024 postreply
17:00:15
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兴趣爱好相同的聚在一起,大家相互交流切磋鼓励,很难得的一个社区,多来多发言,一回生二回熟就好了
-polebear-
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05/21/2024 postreply
17:04:13
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第一没敢踩跑步,我说过很佩服突破身体极限的人。第二绝无挑是非的想法,仅仅因为花了钱进健身房,只用跑步机很不划算
-aussier-
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05/21/2024 postreply
17:08:59
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坛子里跑步的绝大多数里程都不是在跑步机上跑的。还有(几乎)完全不用跑步机的。
-Multi-Sports-
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05/21/2024 postreply
17:34:54
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喜欢看熊熊的发言。
-严惠姗-
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05/21/2024 postreply
17:56:33
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版主是打过铁的,游泳长跑骑车举铁拉伸样样精。你有一说一,说说你精通跑步之外哪一项,分享而不必这么酸葡萄
-山水一程歌-
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05/21/2024 postreply
19:48:14
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抱歉啊,这么厉害的,没酸,各行各业辛苦牛叉的人多了去,有啥好比的,你喜欢你的,不用拉我一起
-aussier-
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05/21/2024 postreply
21:34:11
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感觉你身体素质很好。5分钟配速意味着你跑得快,通过科学的训练至少跑马不是问题,鉴定完毕,嘿嘿。
-鲤鱼塘的鱼-
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05/21/2024 postreply
17:25:46
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经过消毒杀菌处理,主贴已经温和很多。
-aussier-
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05/21/2024 postreply
17:45:55
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8分迈。
-布兰雅-
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05/22/2024 postreply
05:51:56
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当然要选好玩喜欢的运动,如足球极具魅力踢球的男人超帅,智商激情速度对抗竞争大局观团队协作更高猛。跑步门槛低方便
-cafe_AuLait-
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05/22/2024 postreply
07:46:09
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外面风大,里面请
-aussier-
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05/22/2024 postreply
15:46:52