你这样一下子跑太多当心受伤。还是逐渐加距离最好。
所有跟帖:
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谢谢,目前每周跑大约两个5k.这次开始和跑团认真些,打算也争取参加他们周二7 mile run,和周四 interval
-让理想飞-
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05/12/2024 postreply
11:15:43
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可以平时适当加一点室内跑,积累里程还是有用的
-山水一程歌-
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05/12/2024 postreply
12:26:09
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我也是痛恨跑步机,感觉超过三公里就烦死了,哈哈
-让理想飞-
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05/12/2024 postreply
12:51:54
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听音乐或者有声教练跑啊
-山水一程歌-
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05/12/2024 postreply
13:05:38
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握手握手,跑步机就跟上刑一样
-我痛恨跑步机-
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05/12/2024 postreply
14:10:00