想减掉脂肪，一定要用Keto Diet. 但是Ketone Diet不是随便说说的，是需要测血尿酮体的，真正成为生酮状态之后吃高

真正成为生酮状态之后吃高脂肪饮食，才可以减掉脂肪。不能吃水果，蔬菜也不能吃含糖高的。蛋白质也不能吃过多，这些都会破坏了生酮状态造成肥胖的反弹。