有不少朋友跟我说过,开始生酮饮食一段时间了但体重减的不像传说中说的那么快。
原因其实有不少,最常见的主要是:
本身新陈代谢水平太低,
蛋白质吃的过多了,
脂肪吃的太多,
有胰岛素抵抗。
......
有问题就一定会有解决问题的办法,轻断食就是最好的方式。
具体怎么做,可以看看这篇文章。
有不少朋友跟我说过,开始生酮饮食一段时间了但体重减的不像传说中说的那么快。
原因其实有不少,最常见的主要是:
本身新陈代谢水平太低,
蛋白质吃的过多了,
脂肪吃的太多,
有胰岛素抵抗。
......
有问题就一定会有解决问题的办法,轻断食就是最好的方式。
具体怎么做,可以看看这篇文章。
• 还得同时锻炼 -changchunhua- ♀ (0 bytes) () 05/19/2019 postreply 07:42:13