这个问题其实还挺普遍的，

有不少朋友跟我说过，开始生酮饮食一段时间了但体重减的不像传说中说的那么快。

原因其实有不少，最常见的主要是：

本身新陈代谢水平太低，

蛋白质吃的过多了，

脂肪吃的太多，

有胰岛素抵抗。

......

有问题就一定会有解决问题的办法，轻断食就是最好的方式。

具体怎么做，可以看看这篇文章。