间歇性节食和生酮饮食减肥的好方法

来源: my2cnets 于 2018-10-23 16:04:21 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

网上有很多这方面的视频，我自己从六月份开始到现在，试着用他们方式，我刚开始很快就减了十一磅，因为减到我理想的体重，我就不太想继续减肥，我没有严格用生酮饮食办法，也就是说我现在还是吃淀粉类食物，但任然坚持间歇性节食，一天一顿，到一天两顿，不限制卡洛里。体重不反弹。

下面是一个视频我一直在关注他