谢谢，增肌真是太不容易呀，一周六次，几乎要天天锻炼了。

来源: 心灵的呐喊 于 2018-05-03 11:05:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 如果不是“肌肉型”的人，中年增肌十分困难。其实锻炼身体的基本目的达到就行了 -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:10:04

• 我的运动技能提高也缓慢，几年前和我一起打球，打的不如我的小年轻已超过了我，也是年龄原因吗？ -心灵的呐喊- ♀ 给 心灵的呐喊 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:21:08

• 没有一定之规，关键在运动强度上， -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (102 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:45:33

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