我赶脚吧

来源: ephd 于 2018-04-05 09:10:25 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (405 bytes)

这个东西是看你运动的强度，如果你跑步强度比较高的话，例如跑步机上的数字高过6英里每小时，这个时候你30分钟基本上也吧我说的50分钟的事给办了。50分钟是一个中间值，是大多数人运动平均强度下需要的消耗时间。如果你就饭后慢慢溜达上一个小时，恐怕也没有可能减肥，因为强度不够啊。

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• 个人实践证明你这调调是对的 -天儿晴了- ♀ 给 天儿晴了 发送悄悄话 天儿晴了 的博客首页 (0 bytes) () 04/05/2018 postreply 12:20:35

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