高血压，体重，减肥

都说高血压要减肥，体重轻了就会帮助减低血压。　


我最近晚饭开始戒白米饭，一般只吃色拉。

我早饭还是随便吃的，所以碳水化合物摄入量开始大大减少，只在早饭的时候很略微的有些碳水食物。　

这么几个星期下来，我体重虽然减得虽然不多，但是在略微往下走，至少不日涨夜涨地往上窜了。　

我注意到的是，大便非常好，不像以前无力，细湿；现在很定时，成型，明显湿重改善了。　

我觉得自己也轻盈多了，衣服也不绷紧。别人评论我脸色好。

我也锻炼，一周１～２次骑车，每次至少４０分钟。

但有时候头昏。后来发现。。。。居然自己的血压升高了，从以前１２０／８０　增高到现在１４０／９５。



这是为什么？我以前是走路，也许最近骑车过猛会升高血压？　还是吃东西不忌口，盐之类的添加物太多？　还是因为我的碳水减少造成的？　另外我最近睡得不是最好，半夜容易醒过来睡不着，这是否也会造成血压升高？　

同时在喝ｈｉｂｉｓｃｕｓ花茶，据说是帮减血压的，居然也没见有用。　苦恼。

有内行的评论一下，我的饮食听上去有问题吗？