喝果汁不能减肥！

来源: 于 2013-10-21 06:37:51 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

ZT By 心血管科医生

喝果汁不能减肥！4年内，每天每多喝一杯含糖 饮料体重增加0.36kg，喝果汁体重增加0.22kg，喝咖啡体重减少0.14kg，喝茶体重减少0.03kg，低糖或无糖饮料体重减少0.1kg，低 脂或全脂牛奶对体重没有明显影响。如果用水来替代含糖饮料和果汁，每4年体重会降低0.49和0.35kg。果汁减肥纯粹是误区！