跟你吃什么关系不大，吃多少是关键

你不吃糖和淀粉，身体需要降解蛋白和脂肪转化成糖，糖是人体细胞必需的。这样只会加重代谢负担，长期以往可能引起慢性代谢性疾病。营养必需全面，均衡，但是控制总热量。