发现减肥比增肌简单多了。

锻炼了一段时间，从苗条的胖子，就是看着细，摸着软，变成了苗条的瘦子，就是看着细，摸着硬，现在整个就是芦柴棒了。到底怎么才能长出肌肉呢，要多久才见效呢。吃的挺多的了。是否40+的女性就没有那个可能了。