看你的身高了，如果小个子，50公斤是正常体重，那就是健康体重

来源: 于 2013-05-20 18:04:13 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
也不能光看体重要看脂肪含量，也不是越低越好，我个人认为20%比较理想
但减肥的过程要不过激，低卡的减肥，或是蛋白质减肥是不可取的，把饮食调整好，这肥要慢慢减才健康