急，有什么简单又健康的增肥方法？怎么增肥比减肥还难啊

我从小瘦，属于那种吃再多，再开心没烦恼也胖不了的。一直也没觉得是个问题，直到上次怀孕。使劲吃，体重还是上得很慢，稍有不适，却掉得很快。医生一直很头痛我的体重。5个月后真的就是不顾一切地吃，吃到想吐为止，然后不做运动。过程很痛苦，完全失去吃的享受。最后到生，也没达到医生给我的最低要求（25磅），儿子体重也偏轻。

这次怀孕又遇上同样的问题。快5个月了，才重了5磅多点。前天医生又和我提体重的事。上次怀孕我还能吃很多肉。这次一吃就吐。怎么办啊？不能吃肉不是更难增重了？大家给点建议吧，有什么简单又健康的方法可以增重？