俺曾经整个夏天晚上只吃西瓜皮,一磅不少。俺不喜欢甜食,也不喝含糖饮料。彻底放弃。
去年俺回国增了10磅,回来后立刻勒紧裤带,封闭嘴巴,很快减了10磅。继续努力,不再见效,保持20多年不变的体重。无语,恢复原来的饮食。
算了,不再考虑减肥,还是活动轻松些的好。