不急。我去年刚开始控制饮食锻炼身体那会儿，头两个星期非但一磅没减，还

来源: 于 2012-04-20 19:19:59 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

长了2，3磅！！！但两个月以后，掉了4-5磅。不过恢复饮食以后，又长回来2，3磅，所以最后的成果是减掉了2磅的样子。:)

体重这个指标其实挺无聊的，最好是看体脂，如果觉得测体脂测不准的话，减小围度就可以了。

还有，一天1000大卡实在太低了，我觉得对身体不好。我这里市政府推荐的成年女性每天热量摄入是1800-2000大卡。要减肥的话，至多减到一天1500大卡吧？