运动不一定是减肥的最好方法

通过运动来减肥不一定有效.你知道你的大脑用更多的能量思考? 你的身体用更多的能量来维持你的体温? 与思考和维持体温相比, 运动消耗的能量要小的多.

想问一下你为何要减肥? 你的身高? 体重? 先算一下你的BMI (google BMI calculator).你可以post你的身高和体重在这, 或email [e-mail].

如果你有knee关节问题, 慢走,骑车, 游泳等都可以, 但要避免对关节有冲击的运动.但我个人不推荐游泳. 主要是Clorine的问题. 你知道美国游泳队的队员有53%得asthma?